孩子在外面被欺負了要怎麼辦好，很多時候爸爸媽媽不會在孩子的身邊，那麼怎麼教會孩子自己保護自己呢，本站小編就來說說吧。
一、給孩子足夠的安全感和愛，幫孩子樹立自信心和回擊的底氣
1)尊重孩子物權，教孩子捍衛自己的權利
鄰居貝貝媽向我抱怨：“其他孩子過來搶貝貝的玩具，貝貝從來不反抗，我讓她搶回來，她也不敢，只會哭。”
貝貝有這樣的表現，貝貝媽要負一定責任。
貝貝的玩具、衣服都由媽媽操辦，玩什麼、玩多久都是媽媽說了算，還經常做主把貝貝的玩具送人。
媽媽沒有尊重孩子的物權，孩子自然也沒有保護自己玩具的意識和勇氣。
在生活中，建議家長把孩子的日用品、玩具單獨存放，讓孩子自己管理。使用孩子物品前，要徵求孩子的同意，讓孩子知道，這件東西是我的，別人不能搶。
2)孩子沒有自我保護能力時，家長出頭給孩子正確的示範
跟家長苗苗媽聊天時，她分享了這樣一個故事。
苗苗1歲多時有一次在遊樂場玩，一個三四歲的男孩仗着身高優勢，霸佔了滑梯入口，不停地推擠想玩滑梯的孩子。
苗苗嘗試玩滑梯時也被推倒在地，還被男孩踢到了頭，疼地大哭起來。
媽媽上前抱起苗苗，對男孩說：“你傷到了妹妹，打人是不對的，請跟妹妹說對不起!”
男孩的媽媽趕過來，想以“孩子不懂事”爲由想搪塞過去，但苗苗媽堅決不讓步。
最後，男孩媽媽替孩子向苗苗道了歉，讓男孩讓開了滑梯入口。
看着苗苗和其他孩子開心地玩起了滑梯，苗苗媽感慨道：“如果當時沒替苗苗出頭，對方99%不會道歉，那苗苗心裏沒準就留下陰影了。”
在孩子沒有自我保護能力、與對方實力懸殊時，家長替孩子出頭討解圍，責無旁貸。
我們不僅能借這個機會，給孩子示範如何正確的討回公道，還能讓孩子明白，自己是值得被愛、被保護的，爸爸媽媽永遠是他堅強的後盾!
3)帶孩子做適當體育鍛煉，別讓身體拖後腿
一般來說，體質偏弱的孩子遇事容易“退縮”，身體強健的孩子膽氣旺，在社交中具有天然優勢。
4歲前，可以在平時多跟孩子玩拍皮球、扔沙包、捉迷藏等遊戲，增強孩子的身體靈活性和反應能力。
對於4歲以上的孩子，李玫瑾教授的建議是先從跑步開始，增強呼吸和心肺能力，再練投擲、爬山、騎車、游泳等運動，訓練肌肉力量。
孩子有一個好身體，纔會有爆發力和底氣，就不容易受欺負了。退一步講，就算遇到了比自己更強壯的欺凌者，經常鍛鍊的孩子也容易逃脫呀。
二、培養孩子的溝通社交能力，預防問題發生
1)說出自己的需求和感受，用語言溝通解決問題
相比“打回去”，更鼓勵家長教孩子用語言維權、用溝通化解衝突，這也利於孩子情商和社交能力的發展。
在被侵犯的第一時間裏，讓孩子大聲拒絕，把自己的感受說出來。
玩具被搶，大聲說：“這是我的，你不能搶!把玩具還給我!”
被打了，對打人者喊：“停!打人不對，再打我就還手了!”
2)遵守社交規則，不惹事也不怕事
據觀察，很多孩子被欺負，都是“自找”的。
有一次去商場，看到一個男孩哭着跑來找媽媽：“那個姐姐打我，把我手抓破了!”
家長怒氣衝衝前去質問，兩家人一調監控才發現，明明是公共玩具，男孩卻一直在搶女孩手裏的玩具，還把女孩好不容易搭好的積木一次次推倒，女孩拼命保護自己的勞動成果，爭執中撓破了男孩的手。
看完後，男孩的媽媽沒再要求道歉，默默帶孩子離開了。
孩子的社交世界也講規矩，要讓孩子知道別人的東西不能隨便搶，公共的玩具要講究先來後到、排隊輪流玩耍。
我們教孩子遇事不怕、勇敢回擊，但孩子若能遵守規則、不惹事，那就更加安全了。
3)引導孩子建立良性社交圈
每個孩子周圍，都有幾個讓人頭疼的小朋友，總喜歡騷擾、欺負其他人，教訓也不管用。對於這類熊孩子，我建議家長教自家孩子儘量遠離、屏蔽，不和他們做朋友。
同時，我們要創造條件，幫孩子多結交陽光、友善的小朋友。
女兒剛上幼兒園時，我經常在週末邀請同班的小朋友來家裏，準備點心、玩具，讓孩子們開開心心玩半天。
沒過多久，女兒就和班裏的同學熟悉起來，交到了幾個脾氣投緣的好朋友。
這些好朋友，能讓孩子在幼兒園裏避免落單，在受到欺負時，也能及時得到援助。
三、讓孩子學會自我保護
1)教孩子應對衝突的辦法
有時候，對方小朋友跑過來笑着推了孩子一把、抓孩子的玩具，可能只是想打個招呼、想加入玩耍，對於這種善意的衝突，我們可以讓孩子這樣說：
“你弄疼我了，以後抱抱要輕輕的哦。”
“你是不是也想玩小汽車?我們一起玩吧!”
對於那些欺負人的小朋友，如果雙方年齡、身高差不多，要教孩子大聲拒絕，不奏效的話可以動手反抗，把對方推開。
家長們注意，教會方法後，就放手讓孩子自己解決吧，不要過度干預。
如果雙方實力懸殊過大，欺凌者一方身體壯、人又多，就要讓孩子趕緊逃跑，或向家長、老師等大人求助。保護自己不受傷害，纔是最重要的事情。
2)通過模擬演練鞏固技能
很多家長無奈地跟我說，雖然孩子方法都懂，但真遇到事時，還是會因爲膽怯、反應慢使不出招，依然受了欺負。
知乎上一位媽媽的做法就很棒。
孩子在幼兒園被人掐，她就每天跟孩子練習拍打反擊，讓孩子能在第一時間有效反抗。
平時，可以多跟孩子玩場景模擬，家長扮演熊孩子出招，讓孩子接招，只要經過多次反覆練習，相信孩子一定能克服壓力，對欺凌者做出堅定、自信的回擊。
最後，想對家長說，
1、遭遇欺負、排擠和委屈，是每個孩子都要經歷的一課，在挫折中爬起、在衝突中進步是成長、成熟的唯一路徑。
2、在孩子吃虧受欺負時，家長不要爭一時意氣，重要的是教給孩子生存的智慧、正確的價值觀和一個強大的內心。
