2019立冬節氣是11月8日，這也意味着正式進入冬季，立冬是我國二十四節氣中的第19個，立冬有三候“水始冰，地始凍，雉入大水爲蜃”，那麼，立冬節氣是什麼意思？下面本站小編就帶來相關介紹。
2019年立冬時間：2019年11月8日 01:24
按傳統曆法，立冬是十月的節氣，一般落在公曆每年的11月7—8日，這時太陽到達黃經225°。
立冬是農曆二十四節氣中的第十九個節氣，也是我國的傳統節日之一，時間在公曆每年11月7號—8號。
立冬過後，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低，立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割後要收藏起來的含義，我國又把立冬作爲冬季的開始。有需進補以度嚴冬的食俗。
立冬有三候：
一候“水始冰”
冰寒於水，所以是水與凍的結合，冬寒水結，是爲伏陰。孟冬始冰，仲冬冰壯，季冬冰盛。
二候“地始凍”
立冬後五日“地始凍”，冰壯曰“凍”，地凍爲凝結，“靄靄野浮陽，暉暉水披凍”。
三候“雉入大水爲蜃”
立冬後，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認爲雉到立冬後便成爲大蛤了。
1、從天文意義上
在太陽到達黃經270度爲冬至，到達黃經225度爲立冬。冬至這天太陽光直射南迴歸線，冬至的第二天就將向北移。而立冬這天，太陽的直射點還在一天天南移。冬至日是全年夜最長日最短的一天。
2、從氣候意義上
立冬在古代對於中國來說，是進入冬季的標誌。而冬至表明冬天最冷的時候來到，冬至日也是數九寒天的第一天。
3、從傳統文化上
立冬的地位沒有冬至高，而冬至有“冬至大於年”的說法。冬至表明陰氣最重，但也表明陽氣開始生了，就象黎明前的黑暗時刻。冬至也是中國傳統曆法中歷算的起始日(這跟新年的起始不一樣)。
1、開窗通風
冬天家裏一般都會門窗緊閉，導致室內空氣不流通，應每天早晨、中午和晚上各開窗通風20分鐘,保持室內空氣新鮮。
2、早睡晚起
立冬之後生活起居調養應該以“養藏”陽氣爲重點，人們要適當的早睡,早上也不宜起得太早，以此保證有充足的睡眠時間。
3、適當運動出點汗
冬季養生要適當動筋骨,出點汗，這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出爲度，汗多泄氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。
4、調控不良情緒
冬季日照時間變短，也容易讓人產生一種抑鬱的心情，黑夜來臨的時候人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強，會影響人的情緒，白天的時候可以適當的增加曬太陽的時間,多到室外走動一下。
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