媽媽在懷孕期間飲食是必須注意的，藍莓的酸甜可口贏得很多孕婦的喜愛。那麼懷孕期間能吃藍莓嗎，孕婦吃了藍莓會怎樣。在孕期都知道什麼食物都不宜多吃，一般孕媽每天吃多少藍莓合適呢。孕婦吃藍莓的禁忌有哪些。
孕婦是可以吃藍莓的。藍莓具有豐富的營養成分，可以改善孕婦睡眠，增強孕婦免疫力。
孕婦在早期往往因爲妊娠反應而導致食慾不佳，藍莓營養價值很高，而且酸甜可口，適量食用可以補充營養、促進食欲。
藍莓還有恢復視力的功效，藍莓的最大的功能就是能夠幫助孕婦美容，祛除色斑、美白肌膚。
藍莓有多種吃法，不但可以直接食用，也可以榨成汁，還可以放在麥片粥裏或拌沙拉，這麼多的吃法完全滿足了孕婦對藍莓的需求。
建議少吃點好！不能過量，每天最多5-8個吧，每天大約吃60克左右較佳，也不要長期連續吃藍莓。
孕婦吃多藍莓會導致腹瀉，如果腹瀉很嚴重的話還需要吃藥才能控制住，雖然病了吃藥也無可厚非，但是孕婦吃藥的話始終對胎寶寶是有些不利的，就好比孕婦得了痔瘡，醫生是不主張吃藥的。但是當孕婦腹瀉不止的話，不吃藥就很難好轉咯。
還有一點值得注意的是，任何水果都是含有一定量的果糖的，吃多了之後很容易造成妊娠期糖尿病。從這一點來說，對於藍莓的量孕婦是需要控制的。
孕期的特殊性決定了孕婦需要在飲食上多加註意，藍莓是生活中常見的普通食物，孕婦在食用的時候也有需要注意的地方。比如一些藍莓幹、藍莓飲料、，雖然包含着藍莓，但是孕婦還不宜多吃的，孕媽媽還是需要多多的注意了。
藍莓幹主要是藍莓經過醃製而成的蜜餞，保留了一定的營養成分，如葡萄糖、果糖、果酸、礦物質、維生素、氨基酸和膳食纖維，但加工過程中不可避免地會損失掉一部分營養(如維生素C等)。
同時，還會加入一些添加劑，能量也高，營養功效與水果不可同列，而且因爲藍莓乾製成蜜餞之後含糖量高，是成酸性食物，孕婦處在妊娠期，食用過多的糖類非常有可能造成妊娠期糖尿病，所以懷孕孕婦及產婦儘量少吃藍莓幹。
藍莓製成飲料之後，大都含有食用色素、防腐劑和各類添加劑。這些飲料對孕婦身體都非常不好，而且飲料中所含的果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。
這些糖類很容易消化吸收，不但會促使體重迅速增加，造成孕婦妊娠期肥胖，孕婦是需要慎用的，如果想喝藍莓汁，可以喝新鮮的果汁。買來榨汁機，把藍莓然後放入榨汁機裏，榨出果汁，這樣的藍莓果汁是非常健康的。
