哺乳後胸小吃什麼食補

哺乳期的保養對女性來說特別的關鍵，不僅能讓女性的身體健康能夠快速的恢復，對寶寶的成長髮育也有一定的促進作用。但是哺乳期過後，很多女性發現自己的胸部有所縮小，那麼哺乳後胸小吃什麼食補？

哺乳後胸部縮小是很多女性面臨的問題，會給女性的生活帶來很大的煩惱，女性可以多吃一些有利於胸部增大的食物，比如蛋類、奶類、富含維生素E、B的食物和豆類。這些食物中的蛋白質和維生素含量比較好，對胸部小者有一定的食補作用。

維生素E對女性卵巢的發育會有一定的促進作用，卵細胞會分泌出一定的雌激素，雌激素分泌不斷增加就會促進女性的胸部發育，女性哺乳期後胸小的情況就會有一定的緩解。油類中維生素E的含量比較高，女性可以在飲食中適量的增加油類的比例。

在食補的同時，女性可以對自己的胸部進行適當的按摩。按摩會刺激到胸部的神經系統，堅持下去女性的胸部就會變得堅挺增大，對緩解哺乳期後胸部縮小的問題有一定的改善作用。女性還要注意不要過度減肥，脂肪的積蓄也會讓胸部變得飽滿。