很多女性在生完孩子之後，都會出現身材走樣的問題，這是因爲在懷孕的過程中肚皮被撐大了，導致很多生完孩子的婦女會出現贅肉，那麼產後幾年小腹有下墜的情況應該怎麼辦呢？
通常產後有水桶腰、小肚子的女性比較多，因此想要產後減肥的女性是很多的，但是也需要把握好時間，通常產後半年左右減肚子上的肉是比較適合的，因爲剛剛生完寶寶不適合馬上就瘦肚子。
對女性身體健康的恢復是一種負擔，而且生完孩子之後的半年還要照顧寶寶，給寶寶哺乳等。這時候減肚子上的肉會影響到寶寶的發育，但是很多人會發現，產後幾年小腹部的贅肉依然會出現下墜的情況，那麼這時候就一定要制定減肥的計劃。
按照所制定的計劃來積極的行動，沒有詳細的計劃，就很容易出現懶散，這樣就會使減肥失敗，如果能夠按照計劃堅持減肥，小腹部平坦下來是非常容易的。首先是飲食方面，建議慢跑以及飲食減肥，或者做瑜伽，都是不錯的，儘量不要做劇烈的運動。
而且在做運動之前可以先給寶寶餵奶，如果等到運動完之後再餵奶會影響到奶水的質量，從而影響寶寶的身體發育。
