在夏季出汗多，成年人和小孩都需要補水。多喝水能幫助新陳代謝調理寶寶腸胃。夏季寶寶更要注重 補水及時科學的給寶寶補水。那麼夏季寶寶要怎麼補水?下面本站小編就來和大家說一說。
1。尿尿次數明顯比平時少，或者一整個上午都沒有排尿。
2。家長用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復變平的過程。如果皮膚彈性變差，也是缺水的表現。
3。如果寶寶出現前囟門凹陷或眼窩凹陷的情況，而且不怎麼哭鬧，眼淚相對較少的話，就要引起重視了，這可能是嚴重缺水的表現
多喝些溫水、涼白開水
白開水，特別是煮沸後自然冷卻的白開水。喝了後能迅速爲人體補充水分，降低炎熱給身體帶來的疲勞，提高抗病力。涼白開水還能調節體溫，幫助身體散熱，避免寶寶發生中暑。
喝白開水要適時與適量
喝白開水要注意掌握時間，在飯前喝水容易稀釋胃液，影響寶寶的消化功能，降低食慾。喝白開水還要適度，寶寶每天進水量，應控制在每公斤體重100-150毫升左右。
夏季寶寶就應該多喝水，而且每位媽媽都會爲寶寶準備一個水壺，但是喝水的學問其實很大，寶寶的確比大人更需要喝水，白開水是最好的補水飲料，那麼如何讓寶寶科學喝水呢?
瀉、嘔吐——白開水+小米湯、蘋果水、胡蘿蔔水
脾胃弱是孩子的先天生理特點，這就決定了他們更容易患上腹瀉、便祕等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹瀉的高發季節。腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失，如果不能及時補充水分，就有可能造成寶寶脫水。所以，一旦寶寶有腹瀉、嘔吐症狀時，要及時給寶寶補充水分。
寶寶腹瀉，一定要及時就醫，按醫生的處方給寶寶吃藥、喝白開水。此外，還可以自制些補水飲料給寶寶喝。小米湯、蘋果水和胡蘿蔔水都有止瀉、健脾的作用，可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝。
夏天天氣炎熱，加上寶寶愛運動，所以出汗很多，比平時更容易流失水分，要特別注意經常給寶寶補充水分。每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水，能迅速補充寶寶體內的水分，幫助身體散熱，調節體溫。寶寶在玩耍、跑跳時很容易出汗，感到口渴，所以帶寶寶外出時，要隨身帶着一瓶水，經常讓寶寶喝幾口。
另外，夏天寶寶的食慾都不太好，可以煮些酸梅湯給寶寶喝，但不能讓寶寶喝冰鎮的酸梅湯。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水，可以利尿、解暑。
