父母都希望自家的孩子有個高挑的身材，身材矮小者想盡一切辦法想要增高，由此催生了許多打着“讓孩子增高不是夢”口號的增高醫院。增高醫院真的能幫助實現增高的願望嗎？怎樣才能長高？
增高醫院靠譜嗎？
對於增高醫院能否幫助長高，網上也是仁者見仁，智者見智，衆說紛紜。不可否認地是，有些增高醫院利用人體骨骼生長規律和一些科學的手段，確實能夠幫助部分人實現增高的願望，哪怕只增高一兩釐米，也算是增高了嘛。
每個增高醫院都會宣稱自己的療效很好，但是具體真的好不好，還是需要自己親身實踐才能知道。如果你真的特別想增高一點點，而且你的經濟能力特別好的話，不妨可以嘗試一下。
小編今天想告訴大家的是，不通過增高醫院，已讓可以實現你增加的夢想。具體怎麼做呢？
長高的科學方法
爬樓梯法
你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助於你的骨骼生長；如果你不怕別人笑話，你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一隻腳跳累了就換另一隻腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了。
做適量運動
男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當然你最好也做其他的拉伸運動。每天早上起牀後和晚上睡覺前做就可以了。
運動後吃鈣片
運動後吃鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長。我個人吃的是兒童食用的鈣片，我當時想的是兒童食用的鈣片的副作用小，後來想想，其實兒童食用的鈣片更易於吸收，兒童鈣片本身就具有促進長高的作用。
要想通過小編的這些方法實現增高夢想，唯一要做的就是堅持！同時還要注意運動後的營養補充，平時多吃些蔬菜水果，這些食物也有助於長高喲！
