半歲的寶寶就可以選擇增加輔食了，在增加輔食的過程中，寶媽們一直髮愁利用什麼蔬菜讓寶寶食用最有營養，寶寶在吃蔬菜的時候，也是非常講究營養成分的，這也是一門不小的學問。那麼半歲寶寶吃什麼菜好？
1、土豆。土豆的營養非常的豐富，一直有着地下人蔘的美譽，在寶寶半歲的時候可以利用土豆做成土豆泥，讓寶寶能夠充分的吸收到土豆中的營養，在土豆中蛋白質的含量達到了2.5克左右，蛋白質的質量也非常好，能夠起到潤腸的作用，還能夠幫助膽固醇得到代謝，對寶寶有很多好處。
2、南瓜。南瓜中的營養成分非常全面，含有了蛋白質，維生素，以及各種氨基酸，最主要南瓜富有的元素，都能夠讓寶寶更好的吸收，南瓜中的胡蘿蔔素是很多蔬菜的10倍左右，也是維生素a的優質來源，南瓜最容易消化，寶寶在吃了之後也不會出現消化不良的問題。
3、胡蘿蔔。胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素能夠讓細胞中的維生素a得到轉化，可供人體吸收利用，當維生素a充足的時候，能夠提高寶寶的免疫功能，防止寶寶出現一些感染疾病，還能夠促進寶寶的生長髮育。
