女性三個多月不來月經視爲閉經。女性閉經會影響生育功能，加快卵巢早衰，影響女性外表，女性應儘快調整閉經問題，通過食療方法促進經血排出，多吃棗可以調整月經，棗具有調整血氣的作用，多吃核桃和黑木耳可以調整月經
幾種食物有助於閉經
1、棗:女性閉經多吃棗，閉經可能是血氣虛弱引起的，棗具有調節血氣的作用，棗具有很高的藥用價值，有助於治療多種婦科疾病，有調節月經的作用，女性閉經最好用食療藥膳調節。
2、黑木耳:黑木耳營養價值高，而且黑木耳有助於治療婦科疾病，黑木耳有溫暖身體的作用，黑木耳有促進經血排出、保護卵巢和子宮的作用，女性經常吃黑木耳，有助於調節月經，促進體內污血排出。
3、核桃:核桃有滋養身體的作用，核桃營養價值高，核桃提高身體素質，提高身體免疫力，經常吃核桃有助於治療月經不調，有助於調整閉經的作用，女性閉經可能是營養不良
閉經會給女性帶來什麼樣的危害
1、骨質疏鬆症和高血壓:閉經會加快女性更年期的到來，容易引起女性骨質疏鬆症的問題，閉經會引起女性全身無力，閉經會影響體內毒素的代謝，血液中膽固醇上升
2、性慾減退:閉經是女性常見的婦科疾病，但閉經危害非常大，閉經導致子宮萎縮，生理功能不足，患者性交疼痛，性慾減退等症狀，影響性生活質量，影響夫妻間感情。
3、加速衰老:閉經會引起女性內分泌失調，引起生殖器萎縮，閉經會影響女性的生育能力，也會引起不同時也會影響卵巢功能，引起女性卵巢功能障礙，閉經給女性帶來的危害非常大。
閉經是哪些食物好？女性閉經應該要多吃些調理氣血的食物，經常吃黑木耳和核桃對身體有好處，可以起到調理月經的作用，閉經帶來的危害非常大，閉經會導致女性骨質疏鬆，並且也會增加心血管的發病機率，閉經容易引發女性性慾減退。
