很多女生會對自己的性慾感到羞愧，認爲這是一件可恥的事情。實際上不需要，性是人類的正常生理需求。在沒有伴侶的情況下，男性們通常自己解決需求，女孩子們也不能忍受慾望，馬上學習如何取悅自己的身體！
女性對陰莖最敏感，很多女性的高潮來自陰莖刺激而不是陰道性交，所以女性自慰的第一步是找鏡子看陰部，仔細認識大小的陰脣、陰莖、陰核和陰道口的位置，從撫摸開始感。
方法1:手指自慰法
用中指和食指按壓、揉搓或旋轉陰蒂、大小陰脣、陰核或手指輕輕彈奏，嘗試不同力量產生的快感水平。最敏感的部位是陰莖，很多女性在陰莖部位給予足夠的刺激，無需插入陰道即可達到高潮。
保守的女性，最初很緊張，自己不能直接敲黃龍，首先學習肌肉放鬆技術，利用吸氣時用力，呼吸時放鬆，練習多次，使肌肉柔軟。
接下來我愛撫身體，從乳房、後頸、大腿內部開始，開發全身敏感帶，扭腰放屁，夾住大腿，收縮會陰部，在腦子裏幻想羅曼蒂克的故事，用手刺激陰部，陰道也溼潤時，手指插入陰道，模擬陰莖進出
陰莖和陰道的高潮形態不同，女性朋友可以通過手淫瞭解自己的快感反應，從而瞭解自己高潮深淺的區別。
對於女性朋友來說，自己一個人的性格可以浪漫，也可以隨意，洗澡和spa的時候，只要做愛撫摸全身的前半部分就能滿足，穿性感的睡衣，薰香精油，在情調音樂中，從前戲到後戲，高潮不斷。
方法2:巧妙地使用枕頭
對於生性保守、受禮教束縛的人來說，雙腳夾枕頭用力摩擦大腿根部，很刺激，使用假陽具時，枕頭也可以墊在屁股下面，可以改變插入陰道的刺激位置。
方法3:溫水衝擊外陰
用溫水衝擊外陰到陰脣，增加陰部充血，增加性興奮，但不要直接向陰道口強力噴射，以免受傷或感染。
方法4:購買假陽具
對於緊張時陰道痙攣不能性交的女性來說，練習自慰是治療的一環，最好用不同尺寸的假陽具，從小到大，使陰道習慣假陽具在陰道壁上的旋轉吸引摩擦刺激，與人建立正常的性生活
情趣店有各種各樣的人工陰莖，做按摩棒，像糖葫蘆的粒子一樣，陰道用也有肛門用，手動，電動，振動，膨脹。如果陰道分泌不足，也可以在弟弟上加入潤滑液或保險套。
方法5:雞蛋
形狀像小鼠標。將大小如鵪鶉蛋的雞蛋塞入陰道，激活連接線的開關，雞蛋像電報一樣在陰道中彈出，刺激方式與假陽具的旋轉抽出振動方式不同。
着名的兩性品牌LELO曾經說過，高潮不是的唯一標準，但高潮是證明完美性的強有力證據。即使沒有伴侶，女孩子們也可以自己解決達到高潮，成爲別的完美性愛！
