精子雖小，但有很大的橫斷能力。它穿透宮頸粘液，一直遊進女性輸卵管。健康的成年男性，每次射精都會產生數億精子，但並非所有精子都勇敢善戰。精子數量驚人，但生命脆弱。據中國中醫科學院西苑醫院男科郭軍主任醫生介紹，醫學上常用精子活力評價精液質量，主要指精液中前進運動精子所佔的比例。精子活力主要受以下幾個方面的影響。
年齡。一般來說，男性精子活力隨着年齡的增長呈拋物線形變化，其中20-40歲是活力最好的時候，也就是男性的生育黃金期。40歲以後，男性精子活力每年以0.7%的速度下降，畸形精子增加，60歲以上，85%的精子可能畸形。
運動。研究表明，男性過度肥胖會導致腹股溝溫度上升，損害精子生長。適量的運動有助於提高精子活力，平衡身體荷爾蒙水平，特別是維持雄性荷爾蒙的分泌水平。但是，馬拉松和長距離自行車等劇烈運動可能會影響精子的生長環境。
溫度。長期穿緊身褲、蒸桑拿、洗澡、把筆記本放在腳上等習慣，會使局部散熱不良，陰囊溫度上升，精子的生成和活力下降。
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