運動對於人體來說有很多好處，適量的運動可以強身健體，相信大多數的女性爲了控制體重也是會經常去運動的。羽毛球是大多數人都比較喜歡的運動，那麼，懷孕8個月能打羽毛球嗎？
孕婦不適合打羽毛球和網球，羽毛球是一項包括跑步、跳躍和其他動作的運動。孕婦最好不要大力開展這項活動，如果想做活動，應該主要採取步行和慢跑。
孕婦在孕前3個月至28周選擇運動時，要注意運動類型。最好做一些動作不要太慢或太慢，如游泳、太極拳、散步和相對簡單的瑜伽，一定要避免劇烈的腹部運動，避免與他人身體接觸。運動不能跳躍或衝刺，應避免快速爆發性運動，如打羽毛球、網球等，騎馬或跳水等運動不適合孕婦；尤其是跳水容易使孕婦處於缺氧狀態，引起胎兒畸形。
在日常生活中，媽也儘量避免一些體力勞動。首先要注意不要搬重物，長時間蹲、站、彎腰做家務，這些活動會壓迫腹部或引起過度疲勞，導致寶寶不適，導致流產或早產。懷孕中期，腹部明顯增大，母親要記得不要做繁重的工作，以免出現意外情況。
