孕婦吃什麼安胎養神

女性懷孕的全過程可以根據時間來劃分爲孕早期、孕中期以及孕晚期。無論哪一時期女性都需要在飲食方面格外注意，尤其是懷孕早期，因爲此時的胚胎還沒有完全發育成功，很容易出現流產的情況。那麼，孕婦吃什麼安胎養神？

女性在懷孕期間可以通過食用以下食物來安胎養神。

1、女性在懷孕期間可以多吃一些葡萄。葡萄對孕婦除了有安胎的功效以外，還可以在被人體吸收後迅速轉化爲人體活動所需的能源。此外還具有促進食物吸收消化的作用。

2、女性在懷孕期間可以多吃一些黑米。因爲黑米中富含多種氨基酸以及蛋白質，同時，Hebe還具有明目、暖肝、健脾、開胃等功效。

3、女性在懷孕時期特別是懷孕早期的時候，可以多吃一些土豆或者檸檬。因爲這些食物中含有多種維生素，具有良好的防吐作用，能夠有效的緩解孕婦因爲早孕反應而出現的噁心嘔吐等症狀。

4、女性在懷孕期間也可以多吃一些玉米。因爲玉米中所含有的維生素e可以幫助孕婦安胎養神，含有的維生素b1可以促進孕婦的食慾。