孕晚期能吃紅棗補鐵嗎

孕婦在懷孕晚期的時候，由於胎兒的逐漸成長，孕婦在飲食上需要攝入更多的營養，來供給胎兒正常發育所需要的營養成分，這些營養成分除了在一日三餐中獲得之外，也應該吃一些營養豐富的補品。那麼，孕晚期能吃紅棗補鐵嗎？

孕婦在孕晚期的時候是可以吃紅棗補鐵的，紅棗是補血養血的最佳食物，一般孕婦到懷孕晚期的時候，就會容易出現貧血的症狀，在這個時候孕婦適當的吃一些紅棗，對身體是很有好處的，但是需要注意適量，每天可以進食10顆左右的量就好。

紅棗中的維生素含量是很高的，對於孕婦來說紅棗不僅能增加抵抗力，還能夠很好的增強身體裏鐵物質的吸收。另外紅棗中還含有一些葉酸的成分，對胎兒的發育是有較大幫助的。但是在食用紅棗的時候不要過量，否則會給孕婦的腸胃消化帶來一定的負擔，會引起消化不良。

孕晚期的孕婦，需要特別注意自己的身體健康，尤其是不要單獨到人流密集的場所，以免受到擁擠會給孕婦以及胎兒帶來不必要的傷害。另外孕晚期的孕婦要多走動走動，這樣有助於順產。