懷孕四個月腹脹怎麼辦

懷孕是一件讓人既開心又擔心的事情，開心的家庭要添加新生命了，擔心的是懷孕期間害怕出現一些意外。懷孕期間過程都是比較辛苦的，而且懷孕期間體內的激素會發生改變，所以，孕婦會出現不同程度的反應。那麼，懷孕四個月腹脹怎麼辦？

懷孕期間應該採取少量多餐的飲食習慣，有助於胃的消化速度，可以有效緩解腸胃脹氣，可以從飲食開始。如果孕婦經常感到胃腸脹氣，還吃很多食物的話，就會增加胃的消化負擔，使腸胃脹氣更嚴重。

適當的運動，可以通過整個身體或腰部的肌肉活動促進腸道蠕動，在懷孕期間進行適當的運動，如散步也可以促進腸蠕動，緩解腸胃氣脹。因此，建議孕婦可於飯後三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。

如果腹脹的情況加重或伴有痙攣，或者腹痛僅發生在一側腹部，就說明身體出了問題，需要及時去看醫生了。這可能是嚴重的消化不良、沙門氏菌感染、李斯特菌感染、弓形蟲感染、食物中毒等造成的。早孕期腹脹等不適，也建議及時就診諮詢，需要排除異位妊娠等可能。