衆多周知，懷孕後，肚子裏的羊水可以保護胎兒不受傷害，是非常重要的物質。但是有些孕婦在孕後期，出現了孕期減少的現象，爲了避免胎兒出現宮內窘迫的現象，就想了解下吃什麼羊水會變多？
1、保證維生素C的攝入。建議孕婦多吃些含有水分多的蔬菜水果，比如西紅柿、蘋果、獼猴桃、橙子等等，也可以通過榨汁的方式飲用，來補充更多的羊水。
2、多喝湯，魚湯、排骨湯都可以，還有海帶豆腐湯。因爲湯的營養價值非常高，而且清爽不膩，所以孕婦喝了，不僅可以補充更多的營養素，也可以補充羊水。
3、多喝豆漿、牛奶。建議孕婦每天喝兩大碗豆漿，或者喝200ml牛奶，目的是促進血液之間的循環，從而增加子宮胎盤的循環，達到補充羊水的目的。
4、多吃含有鐵元素的食物，像菠菜、木耳、海帶、牛肉以及豬肝等等，鐵元素有造血的效果，多吃這些食物，可以促進血液循環，已達到補充羊水的效果。
除了這些以外，建議孕婦多喝水，每天需保證2000ml的白開水，可以有效增加羊水，然後去複查。如果去醫院檢查的時候，羊水沒有達到正常值，孕婦就不能繼續待在家裏，需要其醫院輸液，來保持羊水的正常值。
