相信每個人都制定過計劃，有的是年度計劃，有的是短期計劃，有的是學習計劃，有的是工作計劃，還有一些人爲了一些事做計劃，比如增高計劃、減肥計劃，懷孕的女性朋友也有自己的計劃，她們通常以一週作爲一個時間段來計劃做什麼、補什麼。那麼，懷孕28周需要補哪些？
懷孕28周需要補哪些
懷孕28周是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證質量、品種齊全。應適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入，適當限制糖類和脂肪的攝入。強調營養的多樣化、合理性，適當補充維生素A和維生素D，注意體內鈣、磷平衡等。肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬於鹼性食物。兩類性味不同的食物合理地搭配起來，才能滿足身體的需要。
懷孕28周胎兒變化
懷孕28周胎寶寶的睫毛已經完全長出來了，不過，他依舊很努力地囤積着脂肪，也努力地練習呼吸運動，一呼一吸的，爲出生後在媽媽子宮外的生活做好準備。這個時期的胎寶寶眼睛能睜開也能閉上，而且已經形成了睡眠週期。他非常喜歡把自己手指放到嘴巴里去吸吮。
腹中寶寶的營養全靠母親的日常飲食攝入，而寶寶在每個時間段身體部位發育也不同，需求的營養素也就不一樣。所以，懷孕的女性朋友一定要在保證自己所需營養攝入的同時，考慮到自己肚子裏寶寶的需求，只有這樣寶寶才能更好地成長，才能更加的健康。
