好多孕婦在初期的時候會感覺比較容易餓的，其實是由於孕初期自身需要消耗的能量也是很大的，有時吃的不多，還有就是體內的激素髮生變化導致的，也是屬於正常的生理現象的，下面給各位講解關於孕初期的健康知識的。
一、懷孕初期餓的發慌原因
懷孕飢餓的症狀是正常的，這是體內代謝增快，造成的胃部蠕動加快造成的。平時要多吃蔬菜水果少食，辛辣刺激性食物。可以多吃高蛋白高鈣的食物就可以了，少吃多餐就可以了，不可以暴飲暴食的定期去醫院婦科進行孕檢確定孩子是否發育正常，早孕反應出現在懷孕第6-12周，以噁心吐酸水厭食或是嚴重嘔吐，胃痛頭痛腰痛等。
二、懷孕初期容易餓怎麼辦
1、首先補充水分
很多時候身體產生的飢餓感事實上都是缺乏水分的跡象，脫水會讓你產生飢餓的感覺。因此，當妳感覺飢餓的時候，先喝水，水對你和寶寶非常的重要。
2、設定用餐時間
你需要爲自己設定用餐的時間。務必確定妳吃早餐，並避免在睡前吃太豐盛，這有助於以正確的方式分享食物。把豐盛食物用於早餐，因爲妳可以在白天消耗熱量。
3、選擇少量多餐
你必需小部分的進食，但經常。很多孕婦只吃一次，但吃的太多，這會是胃部撐大。少量進食可以讓你的胃部更小，你會感覺更好、更健康。
4、最好有事情做
如果你還有上班，這可以避免你的心思一直在食物上。如果妳沒有，那麼就找事情讓自己忙碌，才能避免一直吃，體重增加太多。
5、最好避免甜食
不健康的甜食只會增加妳的熱量，並不會消除妳的飢餓，而且對你和寶寶的健康都無益。因此，避免食用甜食，改吃健康的點心。
上面是關於孕婦初期容易餓的基本知識的，最主要還是體內的能力消耗快的，還有就是激素髮生變化的，千萬不要一次吃的太飽的，不要暴飲暴食的，可以少食多餐的，這個自己克服一下的，過了一段時間就沒事的，吃東西要有規律的。
