每一位女性朋友在孕早期，都會有反胃想吐，吃不下東西的情況。在這種情況下，家裏人會幫助孕婦嘗試各種味道，以便保證孕婦和胎兒的營養。孕早期出現的口味變化是很正常的妊娠反應，那麼懷孕反胃吃椒鹽核桃嗎？接下來就和小編一起去了解下。
懷孕反胃吃椒鹽核桃嗎
最好生吃。
核桃位居世界四大堅果之首,其豐富的營養價值及保健功能受到了世人的推崇。據測定，每100剋核桃中，含脂肪20—64克，核桃中的脂肪71%爲亞油酸，12%爲亞麻酸，蛋白質爲15—20克，蛋白質亦爲優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。
椒鹽核桃雖然比生的好吃，但是加工過程會破壞一些營養元素。
雖然核桃仁營養成分很高，但其保質期短，且容易生成有致癌作用的黃麴黴毒素。條件允許的話，可以吃一些核桃油，婦女核桃油不僅是美容佳品，孕婦服用還有利於胎兒大腦發育；嬰幼兒給嬰幼兒製作食物時使用核桃油，有助於營養吸收和生長髮育。
怎樣改善懷孕反胃
懷孕期因長子蠕動變慢，致胃的排空會減慢，故建議您採少量多餐方式。妊娠嘔吐嚴重的話，則建議您求診合格之婦產科專科醫師，與醫師討論是否需做額外的營養補充。寶寶的情況則請您定時產檢來追蹤寶寶的發育。
通過以上了解到，懷孕反胃吃椒鹽核桃嗎這個問題，最好還是不要吃，加工過的東西總是有附加劑。如果覺得生吃很澀不喜歡的話，建議可以讓家人幫忙炒一下，什麼都不加也可以，炒一下澀澀的口感就會被改善。或者孕婦可以嘗試下別的可以吃下去的堅果。
