芒果具有一定的營養價值，味道甜美，價格便宜，深受很多朋友的青睞。有一些孕媽媽會在懷孕期間適當吃一些芒果打發無聊的時光。那麼，懷孕五個月可以吃芒果嗎？懷孕五個月飲食要注意哪些呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容。
懷孕五個月可以吃芒果嗎
懷孕5個月是可以吃芒果的，但不能一次吃得太多，以免引起上火。意見建議：建議不要偏食。飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.注意休息，適當運動，保持心情舒暢和樂觀向上的生活態度。
懷孕五個月飲食要注意哪些
1、合理攝取營養。孕婦的健康及營養狀況對胎兒的生長髮育極爲重要。凡營養不良、顯著貧血的孕婦所分娩的新生兒的出生體重均較正常者爲輕。故應保證孕婦足夠的營養，積極糾正貧血。對伴有胎盤功能減退、胎兒宮內生長遲緩的孕婦應給予高蛋白、高能量飲食，並補充足夠的維生素和鐵、鈣元素。
但是，攝取過多營養，會造成過度肥胖，而且會隨着產期的接近，對胎兒的發育漸漸產生障礙。過度肥胖的孕婦會患糖尿病或妊娠毒血症，影響胎兒健康。糖尿病和妊娠毒血症，均需儘量發現與治療，才能生下健康的寶寶，這是特別需要注意的。
2、健腦食品。這個月是胎兒大腦開始形成的時期，孕婦在這個時期應該注意從飲食中充分攝入對腦發育有促進作用的食品，如水果、核桃、芝麻等，以利胎兒腦組織的發育。因此，孕婦要多吃一些鍵腦的食品，對胎兒的腦的發育非常有利。
芝麻，特別是黑芝麻，含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有19。7%的優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。
核桃的營養豐富，據測定，500剋核桃相當於2。5千克雞蛋或4。75千克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益。
以上便是小編爲大家介紹的關於懷孕五個月可以吃芒果嗎的一些內容，希望對大家有所幫助哦。由此看來，懷孕五個月是可以吃芒果的，不過不要過量就行了。小編建議孕媽媽們也可以吃一些蘋果，香蕉等等，這些維生素含量高。
