孕媽媽坐下來或平躺着，漸漸地用鼻部深深地呼吸，再漸漸地從嘴裏呼出，如同吹蠟燭一樣。每日訓練一次，每一次15-二十分鐘。練呼吸能減痛報考熱線電話打穿“拉瑪澤減痛孕婦分娩法”是一種來源於荷蘭的心理狀態防止式陰道分娩法，讓孕媽媽從懷孕7個月後逐漸訓練呼吸、操縱全身肌肉，遷移疼痛。這類方式，第一次生小孩的時間能夠從均值十五六個鐘頭減少到七個三十分鐘。
“訓練呼吸，是對於陰道分娩的。儘早學好這一方式，能根據轉移注意力來緩解疼痛。“練呼吸是學習培訓的管理中心。”爲讓新聞記者弄清在其中基本原理，劉愛清詳細介紹了一種基本上呼吸方式，生小孩的全部全過程都需要用——廓清式呼吸。孕媽媽坐下來或平躺着，漸漸地用鼻部深深地呼吸，再漸漸地從嘴裏呼出，如同吹蠟燭一樣。每日訓練一次，每一次15-二十分鐘。
多種多樣無痛分娩緩解產子之痛實際上，在追求完美無痛分娩的過程中，這並不是新鮮事兒，早在1986年，綜合型無痛分娩技術性已在我國好幾家醫院門診應用。那時候主要是應用藥品開展局麻，使產婦緩解疼痛的覺得。以往，爲做到無疼，醫師一般應用非藥品止痛和藥品止痛二種方式。如產前文化教育、自我暗示、呼吸調整及局麻和硬脊膜外腔麻醉劑等。“無痛分娩是產婦和婦科醫生的共同理想，但想一點不疼是不太可能的。”崔世紅說，“在選擇順產時，產婦疼痛是與胎寶寶的尺寸、產婦盆骨的尺寸及樣子、產婦陰道肌肉的彈性和產婦的精神面貌息息相關的。”爲幫產婦緩解疼痛，醫院門診作出了許多試着。如圍生期查驗、教產婦做體操等。醫院首推的“拉瑪澤減痛孕婦分娩法”，關鍵根據呼吸調整精神實質，變成無痛分娩的全新閃光點。醫師倡言孕婦分娩疼痛非常值得感受“孕婦分娩時的疼痛是女人一生中非常值得感受的事，疼痛自身是生理的，若是人爲因素地干預，反倒毀壞和睦。”
現階段，日常生活標準好啦，巨大胎兒的佔比持續提升，這也是剖腹產提升的一個緣故。“激勵陰道分娩，儘量避免藥品等診療方式干涉分娩過程，藥品麻醉劑、吸笑氣僅僅減痛，也不是肯定的無疼。”鄭大一附院臨產前室護理人員張連琴說，在生產製造前助產師會用激勵產婦、教其怎樣深呼吸、給其推拿腰底等方式來協助產婦緩解疼痛。“藥品緩解分娩過程的疼痛，一定要在宮頸口放大2~3釐米時纔可以用，不危害宮縮，若宮頸口開得很大，就不能用了。”
對於藥品對產婦和寶寶有沒有危害都還沒根據，從臨牀醫學上觀查問題不大。無痛分娩三要素缺一不可“大家對選擇順產都缺失自信心了，只等待剖腹產了。可醫師堅持不懈讓試一下。
無痛分娩，醫師的核心理念、孕婦分娩自然環境和呼吸相互配合三要素缺一不可。要釋放壓力，孕爸能夠幫着喊動態口令。例如：產痛——廓清式呼吸——收緊右臂(四肢都能夠)——釋放壓力——廓清式呼吸。那麼做是讓孕媽媽造成條件刺激，一方面分散化對疼痛的專注力，與此同時也釋放壓力全身肌肉，維持精力。
