月經不調是現在很多的女性常見的生理疾病，女人月經不調怎麼辦？在怎樣解決之前我們現在瞭解一下月經不調的原因。一方面是先天引起，一方面是後天的日常生活飲食引起的，引起月經不調的原因很多，在這裏，我們爲大家詳細介紹幾種原因。
1、情緒異常引起月經失調
長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
2、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經
婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避溼。
3、節食引起月經不調
過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
4、嗜菸酒引起月經失調
香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。故婦女應不吸菸，少飲酒。
造成月經不調的原因有多種，所以我們在日常生活中要多多注意這些問題，及早預防。
月經不調的危害及併發症有些女性會怎麼去注意月經不調，認爲不影響日常生活就好，在這裏，我們要爲大家普及一下月經不調會帶來的危害以及併發症。
1、月經不調會引起女性頭痛、心悸，嚴重時頭痛的時候還會伴有頭暈、睡眠質量下降、神疲乏力等症狀。
2、月經不調會引起色斑、暗瘡等。許多女性沒有過多的去注意，只用化妝品遮掩住，這種做法其實是錯誤的。色斑、暗瘡其實是機體病變的反映，如果沒能及早治療，不僅影響美容，而且會影響到身體健康。
3、女性行經期間，經血大量的流失導致氣血虧損，如果沒有及時治療，就會轉化爲週期性或其它類型較爲嚴重的頭痛。
4、月經不調還會引起不孕，在我國的不孕患者中，月經不調者佔了6%-10%。
5、月經不調會引起月經性關節炎、皮疹、牙痛、子宮內膜移動、宮頸炎，從而嚴重影響到女性正常生活。不及時治療的話還會轉化爲更嚴重的疾病。
月經不調是困擾很多女性的一大婦科疾病，月經不調不及早治理的話還會引起各種併發症，影響我們的生活，危害我們的健康，所以一發現自己月經不調的時候要及早醫治。
月經不調要如何調理月經不調不僅會影響我們的身心健康，也會加速女性的衰老，造成更多的皮膚問題，如色斑、毛孔粗大，長小痘痘、皮膚鬆弛等，所以我們不能忽視月經不調問題，及早治療調理。
1、血瘀型
症狀表現爲經期延後,量少,色淡紅,無塊,或少腹疼痛;或頭暈眼花,心悸少寐,面色蒼白或萎黃,舌質淡紅,脈細弱。可服用益母草膏，每日1-2次，每次10g次。
2、血熱型
症狀表現爲經來量多,色鮮紅或深紅,質稠粘;或有小血塊,常伴有心煩口渴、尿黃、便結,舌質紅,苔黃,脈滑數。可服用女寶膠囊，每日3次，每次4粒，溫開水送服或服用調經益母丸，每日3次，每次20-30粒，溫開水或黃酒送服。
3、氣滯血瘀型
症狀表現爲月經先後無定,經量或多或少,色紫紅,有塊,經行不暢;或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黑或有瘀點,舌薄白或薄黃,脈弦澀。可服用調經活血片，每日3次，每次5片，小腹不溫兼寒者用薑湯送服，也可以服用益母丸，每日2次，每次一顆，溫水服送。
4、血寒性
症狀表現爲經期延後,量少,色黯紅或有血塊,小膠冷痛,得熱減輕,畏寒肢冷,舌苔白,脈沉緊。可服用紅糖生薑水，忌食冷飲。
月經不調的時候要懂得如何調理，不能亂用藥，要對症下藥，這樣才能更好的調理好我們的身體。
月經期間要注意哪些問題人體的體溫正常爲37℃左右，但隨着環境溫度的改變，人體的體溫也會隨之發生改變，而女性在經期期間更要注意，不能因爲溫度高就過多食用冷飲或長時間呆在空調房內。
1、不要貪吃冷飲
過多冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣，引起腹痛，所以經期女性不可過多食用冷飲。
2、不要洗冷水浴
冷水浴會使毛細血管驟然收縮，汗孔關閉，熱量無法及時向外排放，導致生理調節機能出現紊亂。經期人體抵抗力較低，冷刺激易引起月經不調、感冒、腰痠背痛等病症。
3、睡覺時不要久吹電風扇或將空調溫度調得太低
人在熟睡狀態時機體處於靜止，汗毛孔開放，長時間對着電風扇容易受寒着涼而引起傷風感冒和經血少、月經不規則等月經紊亂的情況。
4、不坐臥石凳
石凳溼氣大，長時間坐臥極易溼氣侵體，引起氣血運行不暢、抵抗力下降，導致腹痛、月經減少、經期延長等婦科病。
經期期間女性抵抗力會下降，容易被病菌侵入，所以在經期要注意對自己的保護，不要貪一時的舒服，給自己的身體增加負擔。
哪些食物有助於治療月經不調引起女性月經不調的原因有很多，不過通常都是體虛所致，所以日常的調理也是很重要的。下面爲大家詳細介紹幾款生活中常見的有助於治療月經不調的食材。
1、烏雞肉：烏雞的作用相信大家都知道，不僅有助於補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。所以對於女性月經不調可以適當的通過烏雞來調理。
2、羊肉：羊肉的作用可以幫助補腎壯陽、暖中驅寒、對腹部冷痛、氣血兩虧、溫補氣血、開胃健脾等，所以同樣能夠幫助女性調理月經不調。
3、銀耳：銀耳的作用非常的大，具有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效。適當的吃銀耳有助於女性調節月經不調、體虛、神經衰弱等。
4、蓮藕：含有豐富的維生素K，這種維生素K能夠很好的幫助人體收縮血管和止血的作用，所以對於女性月經不調的時候有幫助。對於淤血、出血患者極爲適合；除此之外蓮藕裏面含有豐富的維生素C，對體質虛弱的病人也有補益作用，適合女性在來月經的時候吃。
5、茄子：對於日常生活中常吃的茄子具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。對於女性月經量多，同時來月經時痛經有調理的作用，所以可以適當的多吃。
6、薺菜：薺菜的功能不僅僅有助於利水消腫、涼血止血、降壓明目等，同時還有助於女性月經過多，能夠起到幫助女性調理月經不調的問題。
月經不調的除了用藥物治療外，還應該注重飲食的調理。所以女性朋友在調理上也要多在食物上進行合理搭配，均衡膳食，不要過於依賴藥物。
