月經是每個女生每個月都會來的，但是初次來月經的時候女性朋友可能就會慌張，因爲並不知道怎麼處理，所以接下來小編就說一下應該注意的事項，尤其是在飲食方面更應該小心，因爲如果碰涼的或者是辛辣的食物之後，就會引起痛經，那麼初次月經來潮應注意些什麼？
初次月經來潮應注意些什麼
對於初潮少女自身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張、害怕、羞澀、好奇等複雜的情緒體驗。做好初潮期保健，對少女來說是十分重要的。
避免憂心忡忡，加重心理負擔。並且注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富、易於消化吸收的飯菜，這對體力和精力的恢復很有好處。經期的衛生一定要注意好，使用優質的衛生巾，保持局部衛生清潔。可以用清水清洗外陰1到2次，以免引起細菌感染的發生。
月經推遲的原因
月經延遲10天后，可到醫院做尿妊娠試驗，若爲陽性很有可能懷孕，懷孕也會有其他一些症狀，如畏寒、頭暈、乏力、噁心、嘔吐等。服用含孕激素類藥物，可致黃體期延長，可造成經期推遲。新一代胃動力藥也可能引起經期推遲。
如宮腔手術引起宮腔或宮頸粘連而致經血無法產生或排出，無月經。肥胖、過度節食、起居無常、卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合徵等都可引起女性內分泌失調，發生經期推遲。慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的貧血、缺乏維生等，往往會引發經期推遲。如精神緊張、壓力大、環境改變等心理因素等，都可以引起月經推遲。
初次月經來潮應注意些什麼？面對這個問題小編認爲大家最應該注意的就是自身的飲食情況，因爲飲食可能就會影響大家來月經的準確日期，而且如果是來月經不注意好好保護自身們就會影響以後的生活，因爲在來月經的時候是女性一個月期間最容易受到傷害的時候。
