愛因斯坦說，如果蜂蜜從地球上消失，人類最多會活4年。蜜蜂全身是寶，特別是兼具滋潤和養顏效果的蜂蜜，衆所周知的滋潤腸通便、美容護膚、消除疲勞、提高免疫力等，還有很多鮮爲人知的健康妙計:
痛經食療:蜂蜜+牛奶
蜂蜜中含有鎂，月經後期鎂元素起到心理調節作用，足浴身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力蜂蜜不是鎂含量最多，牛奶也不是鉀含量最多，但蜂蜜有緩解神經緊張和潤腸通便的作用，牛奶有安眠作用，維持大便通暢的情緒緩和液是緩和痛經症狀的兩個要點，因此該食療方非常普及。
每天一勺蜂蜜遠離過敏
每天喝一勺蜂蜜，連續服用2年，就能安全度過過過敏症多發的春夏季節。蜂蜜能預防過敏的原因有兩個。一個是含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的有毒液體，但在臨牀上用於治療支氣管哮喘等過敏性疾病，人類往往對攝取的食物產生習慣性，一旦產生這種習慣性，攝取相關食物就不會產生過敏反應。蜂蜜含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。
蜂蜜斷食最甜蜜的瘦身法
每月抽兩三天全日只喝蜂蜜水，不但能瘦身，還可滋養皮膚，一舉兩得，是日本和臺灣流行的斷食瘦身法。需要準備的材料很簡單。蜂蜜、茶、水。蜂蜜和茶的味道和種類可依個人口味選擇，但以成分純正和天然有機者爲佳，而水最好是礦泉水或淨化水等不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調製比例是150毫升清水或茶加入一至兩湯匙蜂蜜（約10~20克）。蜂蜜的熱量很低，100克蜂蜜只有294卡路里，即使喝200克，卡路里也不到600卡路里，可以說是最甜的燃料劑。
