每個月都有那麼幾天，這幾天心情低落，沒精神。月經是女性正常的生理現象，給女性的日常生活帶來了很多不便，但也帶來了美膚保養的好機會！生理日的7天保養計劃，可以全面保護身體。在此介紹
第一天，小心偏頭痛
女性一進入生理日，身體神經就會變得非常敏感，容易偏頭痛，從第一天生理日開始，偏頭痛的折磨就會繼續下去。頭痛時，選擇安靜、暗處靜臥，緩解頭痛症狀。
第二天治療陰道炎
生理日的第二天，這一天的經血量多，下半身的血用此時間治療念珠菌性陰道炎，此時可服用相關治療藥物。生理日的第二天，因爲這天身體褪黑激素的分泌比平時多。
第三天補充維生素
在生理日的第三天，注意飲食營養，吃富含維生素的食品，吃維生素片等，補充維生素可以預防感冒。
第四天體重稍微下降
生理日的第四天，女性的體重稍微減輕，是因爲生理日積極處理生理日之前身體激素過高引起的積水，所以沒有必要減肥。
第五天美容護膚
這一天，身體雌激素的分泌大幅度降低，頭髮失去原來的光澤，臉色蒼白，這一天的重點是美容護膚。
第六天排出身體廢棄物
生理日第六天，女性身體新陳代謝功能進入高速工作狀態，身體內有毒物質和無用廢棄物的排出可以利用這一天進行，這一天多喝水，至少喝2升水，幫助排尿排毒。
第七天 喝些紅葡萄酒
第七天的時候是經期將要結束的時候，雌激素的分泌慢慢上升，開始保護血管和心臟。今天睡覺前喝紅葡萄酒，有助於雌激素保護心臟血管。
