經過一天繁忙的工作，好好洗澡放鬆身心睡覺是最好的。但是，洗澡也許需要人的生命。網絡傳播只在日本，每年洗澡不當死亡的人數達到1萬4千人。爲了健康地洗澡，首先要避免以下5個時間段:
血壓過低時
洗澡時水溫高，可擴大血管，低血壓人容易腦供血不足，虛脫。
飲酒後
酒精會抑制肝功能活動，阻礙糖原的釋放。洗澡時，人體葡萄糖的消耗量增加。酒後洗澡，血糖不能及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時可能發生低血糖昏迷。
剛吃完飯時
剛吃完飯就洗澡，全身皮表血管被熱水刺激擴張，大量血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，影響消化吸收，導致低血糖，甚至虛脫、暈倒。
飯後1小時後最好洗澡。
勞動後
無論是體力勞動還是腦力勞動後，都要休息一會兒洗澡。不那樣的話，心臟和腦供血不足，容易昏厥。
感冒發燒時
人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗增加20%，身體虛弱，洗澡容易發生事故。
另外，對於身體體質差的女性朋友，不能用冷水洗澡。否則，抵抗力差，受冷刺激感冒發燒等疾病。
但可長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，使皮膚更有光澤和彈性。
