迄今爲止，蜂蜜的效果被吹走，例如蜂蜜可以美容、蜂蜜可以抗癌等魔法效果，但這些效果蜂蜜沒有必要進一步討論。
蜂蜜實際上是糖的過飽和溶液，冬天氣溫低時會產生結晶，這種結晶實際上是葡萄糖，沒有結晶的部分是果糖。蜂蜜對人體的好處是毋庸置疑的，蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖組成的，如果你熬夜後中午喝一杯蜂蜜水，它本身所含的糖分可以快速被人體吸收，人體所需要的糖分能量可以從蜂蜜中充分補充，然後就沒有那麼累了，再次打起精神來。
早上起牀晚上睡覺前空腹喝蜂蜜，胃腸蠕動速度快，身體吸收攝取能量，排出垃圾，排便次數和排便量明顯增加。感冒了，喉嚨發炎不舒服，有痰的話，喝蜂蜜是最好的選擇，潤肺止咳化痰，同樣有效果的悉尼一起吃比較好。因爲蜂蜜含有水果糖，水果糖可以促進酒精的分解，喝醉後喝蜂蜜也很好，有解酒的效果，解除喝酒後可能發生的頭痛不適。
蜂蜜不僅有保健作用，還有美容效果。但是，蜂蜜的美容效果和其他有同樣效果的物質一起用於人體效果是最好的。蜂蜜可以和甜瓜一起塗在臉上，甜瓜最好用甜瓜汁，甜瓜汁和蜂蜜混合後塗在臉上的各個角落，甜瓜本來就有美容補水的作用，和蜂蜜一起發揮最大的作用。蜂蜜也可以和珍珠粉混合製作口罩，珍珠粉是美白保養品中的翹曲，和蜂蜜混合可以使效果加倍。另外，葡萄酒也可以和蜂蜜混合作爲口罩。除了將蜂蜜製成口罩外，早起時還可以喝檸檬蜂蜜水。檸檬蜂蜜也可以製作口罩，檸檬蜂蜜口罩對皮膚有防曬效果，在炎熱的夏天晚上可以用這種方法防曬。
理論上，蜂蜜確實可以美白，但實踐上，皮膚變白絕對不是蜂蜜，皮膚變白是長期的過程。另外，蜂蜜對皮膚的美白效果受到個人體質狀況的限制，並非所有人都適合，有效果。
