唱歌時嗓子啞了主要是反覆大聲說話引起的聲帶損傷，出現浮腫、疼痛的症狀。一般來說，如果喉嚨不發炎，可以充分休息，自己緩和。平時注意少說話，多喝水，飲食清淡有助於喉嚨的恢復。
唱歌失聲怎麼辦
1、減少說話，充分休息聲帶，同時應用抗菌素和適量的糖皮質激素，輔助霧化吸入治療，一般2~3天后緩和。
2、持續時間長聲音嘶啞或反覆發作時，需要完善喉鏡檢查，明確聲帶表面是否有新生物和聲帶活動情況，根據檢查結果具體治療。
3、平時要好好保養，多喝水，少吃辛辣和油膩的食物，可以浸泡喉嚨的藥。例如胖海、菊花、羅漢果等。平時降低音量說話，學習科學的聲音，有效地保護聲音。
嗓子啞的原因
1、由於炎症感染，常見疾病包括急性喉炎、慢性喉炎，繼發於急性上呼吸道感染，聲帶雙側浮腫、充血、運動正常、閉合障礙。
2、由於神經、肌肉運動引起的聲音嘶啞，常見疾病包括聲帶麻痹、功能性失音。聲帶麻痹需要檢查肺部、縱隔CT和頸部彩色多普勒超聲，排除腫瘤壓迫神經引起的聲帶異常。
3、經常大聲說話，聲帶反覆摩擦容易浮腫，聲帶閉合不嚴，聲音嘶啞。
