1預防哮喘有5點
1.飲食注意事項
支氣管哮喘多由過敏因素誘發，一些過敏體質者經常吃魚、蝦、蟹、蛋、牛奶等食品誘發哮喘。因此，支氣管哮喘患者平時不吃蝦腥味、生冷燉菜、辣鹹酸甘肥等食物，如油菜花、黃花菜、蝦皮、蝦米、帶魚、螃蟹等，應該吃清淡易消化、纖維素豐富的食物，不吃雞蛋、肥肉等容易生痰的食物。
2.避免冷刺激
過敏性哮喘患者從外面玩得滿頭大汗地回到家裏，不要立刻進入空調房間，更不要打開冰箱拿起冷飲就喝。過敏性哮喘患者可以用毛巾擦拭身體汗水，喝溫水，情緒穩定後享受空調。
3.空調房應注意通風和清理
在使用空調的房間內，空氣無法完全更新和流通，空調內積存的病毒和灰塵也可能誘發哮喘，在國外，已有空調誘發哮喘報道。空調製冷可以說是誘發夏季兒童哮喘的主要原因之一，所以空調房每天都要徹底清理，定時開窗通風。
4.空調溫度不應過低
應注意的是，室內溫度與室外溫度的差異不應超過5℃，過敏性哮喘患者不空調的吹出口。
5.過敏性哮喘患者應儘量少吃冷飲
夏季過敏性哮喘患者多吃冷飲，也是冷刺激。冷對哮喘患兒也是過敏原，任何季節都是哮喘的重要誘因。
2治療哮喘的食譜是什麼
(1)菜例:半夏沉香鍋豬心
豬心1只，蘿蔔200克，沉香，半夏各3克，姜、蔥、精鹽、料酒、胡椒麪、雞精粉各適量。把豬心切成厚片，洗乾淨的蘿蔔去皮洗乾淨，切塊沉香，半夏打碎，用紗布包起來。將豬心、沉香半夏包放入鍋中，加入清水，加入姜(破)、蔥(纏繞)、料酒、胡椒麪，用小火煮至豬心熟時，不需要篩姜、蔥、沉香半夏包，加入蘿蔔塊，加入精鹽、雞精粉，煮至蘿蔔熟。這個鍋鹹而好吃，有降低痰平喘的作用，適用於支氣管哮喘急性發作期間體質虛寒者的飲食調整。
哮喘、痰少粘、形狀瘦、咽乾、盜汗疲勞、虛熱症。可以吃鴨肉、海帶、蘿蔔、冬瓜等涼爽的食物，可以吃麥門冬、沙蔘、川貝母等藥膳，養陰清熱，收斂肺痰。
(2)菜例:貝母冬瓜湯
冬瓜500克，川貝母5克，精鹽、雞精粉、高湯適量。將冬瓜剝皮切成厚片，川貝母加入高湯籠蒸約30分鐘，取出鍋，加入冬瓜片，加入精鹽、雞精粉，煮至冬瓜片熟，從鍋裏放入鍋中即可。該湯鹹鮮適口，清香宜人，具有養陰清熱、收斂肺痰的作用，適用於支氣管哮喘急性發作期體質虛熱者的飲食調養。
哮喘緩解期間，可從肺、脾、腎三髒調整，減少或防止哮喘發作。平時怕冷偷汗，流鼻涕，容易感冒的人，是肺氣虛症。應該吃豬、牛、羊等肺和豬皮、花生、梨、白木耳等，可以用百合、阿膠、麥冬等藥食補充肺固衛。
3怎麼才能緩解支氣管哮喘呢
(1)、要減輕患者的心理壓力，消除恐懼心理和焦慮情緒，但慎用鎮靜劑。協助病人取坐位或半臥位休息;或讓病人抱着枕頭跪坐在牀上，腰向前傾。
這個位置有利於患者的呼吸。解開領帶，鬆開褲帶，避免胸腹壓迫和不必要的移動。清除口鼻分泌物，保持呼吸道暢通。
(2)、中、重度哮喘發作時，由於呼吸道堵塞，肺泡透氣不足，機體明顯缺氧，應及時補氧。患者呼吸困難、嘴脣、指甲青紫時，應儘快吸氧。快速取出家用吸氧瓶，以每分鐘3L的高流量氧氣通過鼻導管或口罩吸入患者。
(3)、舒喘靈或沙丁胺醇(呼吸樂寧)吸氣霧，按1-2噴霧，每天不超過6-8噴霧。口服呼吸樂寧，每次2~4毫克，每天3次。
(4)、注意患者保溫，環境安靜，鼓勵患者協助治療。
(5)、家屬不包圍患者，必須保持患者周圍的空氣新鮮的室內通風，空氣新鮮，但沒有堂堂正正。避免室內有煤油、煙霧、油漆等刺激性氣體。
4哮喘應該按什麼穴位
1、按摩腳底涌泉穴可以預防哮喘
腳心涌泉穴是人體長壽穴，位於腳底前部凹陷處，第二、第三趾縫線頭端和腳後跟連接的前三分之一，是全身俞穴的最下部，是足陰腎經的第一穴。據臨牀實踐統計，揉涌泉穴療法有助於預防哮喘、腰膝痠軟、失眠多夢、頭暈頭痛、高血壓、耳聾、大便祕結等50多種疾病。
通常涌泉穴的保健手法有揉、揉、摩、敲、踩。其中最簡單、最容易操作的手法是踩椅子，也可以用腳底旋轉球，按摩腳底穴位，或者穿防止哮喘的按摩鞋和拖鞋，特別是在涌泉穴放藥片的保健鞋，在行走、辦公室、家務的同時起到按摩和保健的作用。
2、治療哮喘就揉膻中穴
如果感覺胸悶、憋氣,最容易產生反應的叫膻中穴。膻中屬於任脈穴,位於胸前正中線上,兩乳頭之間。如果有上述症狀，臭中穴的疼痛會非常強烈。此時，用拇指按摩，按摩後會產生疼痛、疼痛刺激和穴位行氣的作用，可以達到寬胸理氣的效果，緩解胸悶、哮喘等症狀。
此穴位於胸骨中線、平第四肋間隙、兩乳頭之間的中點。用食指和中指的手指腹按摩臭中穴3~5分鐘，可以緩解哮喘。
哮喘冬病夏治如何
冬病夏治中醫學防治疾病的特色方法，根據黃帝內經中春夏養陽的原則，利用夏季氣溫高、機體陽氣充足、體表經絡中氣血旺盛的有利時機，適當內服或外用方藥調整人體陰陽平衡，使一些宿疾恢復中醫，人與自然是和諧統一的整體，在疾病調整過程中，平衡人體陰陽和四季氣候的特徵
冬季好發時期，分清寒熱虛實，去除邪惡化痰，降低空氣順暢，吃流汁或半流汁食品，適量多喝水，溼化痰，有利排出。夏天，大多是緩和期，以調整爲主。有針對性地使用扶正固本的滋補藥膳扶助正氣,增強體質,提高抵抗力,調整免疫功能,以達到減少發作或根治的目的。因此，支氣管哮喘冬病夏治的食療應着眼於扶正補虛
