很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有，但廣東省中醫院消化內科主任醫師羅振華表現出不同的看法。他告訴記者：“其實，睡前喝牛奶、果汁對胃並無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因爲牛奶中的蛋白質、脂肪和糖會導致胃酸分泌，所以從長遠來看，晚上空腹可能會損害胃，加重反流症狀。但白天喝牛奶不會傷胃。
少喝碳酸飲料和鹽食
碳酸飲料是大多數年輕人和白領最喜歡的飲料。它味道鮮美，解渴。但羅振華表示，碳酸飲料中的氣體容易引起脹氣。這種飲料含有高熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。夏天，開水和涼茶是解渴最健康的飲料。
除此之外，長期吃高鹽、黴變、煙燻和鹽漬食品會增加胃癌發生的危險性。而酗酒、抽菸更是“幫兇”。羅振華表示：“喜歡半夜吃夜宵也不是好習慣。因爲臨睡前進食會導致胃酸分泌，而且產生的熱量容易囤積。”
胃有自我修復和保護作用
羅振華說：許多門診患者在看醫生時過於擔心自己的胃。但事實上，胃不是很嬌嫩，有自我修復和保護的效果。健康的胃有胃粘膜屏障，具有完美的自我保護效果。即使你通常喜歡吃辛辣的食物，只要你不空腹吃，你就可以減少對胃的刺激。
