坐骨神經痛患者在家時建議在牀上做小燕飛的動作。它也可以垂直並肩靠在牆上，可以緩解坐骨神經痛的治療。
此外，患者還可以適當進行熱敷，這也可以緩解坐骨神經痛的治療。儘量使用硬牀休息。可採用仰臥位或側臥位睡姿，對緩解坐骨神經痛、促進病情恢復、緩解疼痛有一定作用。
以上方案僅供參考，請根據自身情況在專業醫生的指導下使用。
如果疼痛難以忍受，患者也可以服用布洛芬緩釋膠囊和塞來昔布來緩解疼痛。但一定要注意多臥牀休息，避免過度勞累和劇烈運動，同時做好保暖工作，遠離寒冷潮溼的環境。
