不管平時身體素質怎麼樣，便祕對於任何人來說都是非常難受的。如果長期便祕的話，可能還會對我們的身體造成一定的影響，所以如果有便祕的情況的話，一定要及時的處理，不要耽誤，越早處理就能夠越早的恢復正常。便祕是可以通過食療的方法來進行調理的，那麼經常便祕能喝茶嗎？
有便祕情況的人是不能喝茶的，因爲本身茶葉裏面含有的一些物質，就可能會影響到吸收和消化，這樣子就會導致大便太過於乾燥，從而加重便祕的情況。所以平時有喝茶習慣的人，在便祕的時候儘量不要喝茶，多喝水會比較好。
那麼吃什麼能夠幫助緩解便祕呢？
第一，吃香蕉，因爲本身很多人都會通過吃香蕉來幫助潤腸通便，所以有便祕情況的人吃香蕉是可以緩解的。如果說病歷情況比較嚴重的話，一天吃2~3根，這樣子會有不錯的效果。
第二，也可以吃蘋果，它含有比較多的膳食纖維，能夠幫助我們的腸道蠕動，所以便能夠幫助緩解便祕。
第三，喝一些蜂蜜水，本身多喝水就能夠給我們的身體補充水分，幫助排便，而蜂蜜又能夠起到潤腸的作用，所以也是有不錯的效果的。
