日常生活中，嘴脣上火應該調整飲食，多吃一些利於症狀緩解的食物。那哪些食物適合嘴脣上火的人吃呢？下面推薦幾種給大家：
1、冰糖燉雪梨
首先要給大家推薦的是冰糖燉雪梨，相信很多人在日常都有吃過，具有生津去火的功效。在製作時，購買新鮮的雪梨，削皮切塊放進鍋中加水燉煮，等差不多燉好了加冰糖，做成好吃的冰糖燉雪梨。它具有降火的功效，能緩解咽喉、嘴脣出現的不適感。
2、綠豆湯
綠豆湯也有很多人喝過，是日常生活中常見的飲品之一。若因胃部溼熱導致上火，建議喝綠豆湯緩解症狀。如果由肺熱導致嘴脣上火，喝綠豆湯的同時還要吃豬肝補身。等火降下來後，再重新調整飲食。飲食記得以清單爲主，不要吃太多辛辣食物。
4、寒性果蔬
冬季上火固然與空氣乾燥、身體水分少有關，應該吃水果補充水分和補充機體營養。水果方面，可以多吃蘋果、葡萄、香蕉等。蔬菜方面，可以多吃番茄、芹菜等。
