胃癌初期一般無症狀或只有輕微症狀，臨牀症狀明顯時已達到晚期，應警惕胃癌初期症狀，避免延誤最佳治療時間。同時，要做好預防工作，及時糾正不良飲食習慣，降低胃癌風險。
四個飲食習慣是共犯，經常胃脹、胃痛的人馬上改正！
1、重味飲食
只知道高鹽飲食會增加心血管疾病的風險，其實危害不僅如此。高鹽飲食也會影響胃的健康，導致胃萎縮，發展成上皮瘤，最終變成胃癌。因此，我們必須保持清淡的飲食，少吃醃製和熏製食物，如鹹魚或烤腸。正常情況下，破裂的胃粘膜可在2~3天內修復正常，但胃粘膜反覆受到不良刺激，不斷增殖修復，最終發展成癌症。此外，高鹽飲食也會引起冠心病、骨質疏鬆症、中風等。
2、吃飯時不分飯
幽門螺桿菌是引起胃癌的高風險因素，可以通過口-口傳播。受幽門螺桿菌感染時，輕者出現口臭和胃炎，重者誘發胃癌。因此，要注意衛生，家庭採用分餐制，使用勺子筷子，餐具必須定期消毒。
3、飲食速度過快
飲食過程中可以細嚼慢嚥，將食物分解成小塊，減輕腸胃負擔。口中分泌的唾液也能使食物溼潤，有助於吞嚥。通過持續咀嚼，可以反射引起胰腺、胃液和膽汁分泌，幫助食物消化。吃飯時狼吞虎嚥，食物不能充分咀嚼，唾液分泌量也減少，長期影響食物消化，傷害胃粘膜，需要減慢飲食速度，每頓飯需要咀嚼20~30次，及時糾正狼吞虎嚥的壞習慣。
4、一日三餐不定時定量
實際上胃酸分泌也有生物鐘，胃酸分泌規律，到了飲食點，胃會自動分泌胃蛋白酶和胃酸。但是，很多人因爲工作要素延長飲食時間，沒有食物和胃酸，可以提高胃酸濃度，刺激胃粘膜，長期引起慢性胃炎和胃潰瘍。因此，不管工作有多忙，我們都必須保證一天三餐的定時定量。
胃癌臨時有什麼症狀？
1、上腹部不適疼痛
上腹部不適是胃癌的初期症狀，患者飲食後有明顯的燒灼感和膨脹感，反覆發作。症狀不太嚴重，經常被誤認爲是胃炎和消化不良。最初症狀輕微，隨着癌細胞的發展，疼痛越來越激烈。
2、大便出血
大便中帶血需要考慮胃癌，一般胃癌患者胃腸有少量出血，尚未受到重視，病情越來越嚴重。
3、燃燒心靈和反酸
燃燒心靈是指胸骨下部位置有燃燒感，胃中的食物跑到食管上。胃分泌大量胃酸，胃中食物呈酸性，但食管爲鹼性，酸性物質進入食管後腐蝕食管粘膜，引起燃燒感。
4、貧血
癌細胞破壞血管，引起胃出血，患者常伴嘔血，最終引起貧血。
溫暖提示
保持規律飲食，多吃含有膳食纖維和蛋白質的食物，可以給胃帶來溫和的消化空間，避免給胃粘膜帶來刺激。調整好的工作和休息，確保充足的睡眠，學會減輕壓力，調整緊張的生活節奏，多參加戶外活動，有助於消化食物，防止胃癌，戒菸喝酒的壞習慣。
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