脂肪肝出現後會影響肝功能，平時要注意脂肪肝的出現，在日常生活中要儘快調節身體，平時要注意自己的保健，避免肝痛影響肝功能，而且很多上班族，不合理的飲食也會生病
上班族爲什麼容易患脂肪肝
飲食不合理
上班族飲食結果不合理，經常吃脂肪含量高的零食，男性經常出去喝酒、吃飯，吃肉多，長期飲酒、吃肉會導致脂肪肝。
過度補充
上班族每天生活繁忙，養生保健意識比較強，有些人過度補充，有些藥物含有荷爾蒙，刺激身體食慾，有可能引起脂肪肝。
缺乏運動
上班族每天運動量少，如果不外出健身，食物的攝入量和消耗量就無法平衡，導致脂肪堆積，形成脂肪肝。
亞健康
上班族工作壓力大，精神長期緊張，身體亞健康中斷，長期亞健康時要注意脂肪肝。
脂肪肝患者如何進行有效的飲食
一、燕麥
含有非常豐富的亞油酸和豐富的皁苷，可以降低血清膽固酸、甘油三酯。
二、玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
三、海帶
含有豐富的牛磺酸，可以降低血液和膽汗中膽固醇的食物纖維褐藻酸，抑制膽固醇的吸收，促進排泄。
四、紅薯
中和體內多吃肉食和蛋類產生的酸，保持人體酸鹼平衡。紅薯中含有很多纖維素，可以吸收腸胃中的很多水分，潤滑消化道，起到通便的作用，還可以將腸道過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降低脂肪的作用。
五、蒜
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
六、洋蔥
含有的丙烯二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還能降低人體血脂，激活動脈硬化纖維蛋白的活性成分，有效地防止血管內血栓的形成前列腺素a對人體也有良好的降壓作用。
七、蘋果
含有豐富的鉀，可以排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
