飯後睏倦的原因有很多。例如，由於個人習慣因素引起的胃消化不良，血液集中在胃上，大腦的血液運轉少。如果在平時的生活中發現自己容易吃飯累的話，一定要重視。
飯後爲什麼原因是什麼
1、午飯時喜歡脂肪含量高、糖分多的食物，這些食物刺激膽汁分泌，容易使人體內臟負擔，降低血液帶氧能力，大腦含氧量下降，飯後容易疲勞。
2、飯後睏倦也與季節、溫度、飲食質量和質量有關。
3、對於中老年人來說，由於腦血管硬化等原因，飯後容易睏倦。
4、血液循環不暢，血液循環有問題會使人體大腦睏倦。
飯後困難怎麼辦
1、多吃素食類食物，如胡蘿蔔、菠菜等，可以確保腦細胞得到足夠的氧氣，使整個下午精神飽滿。
2、吃新鮮海鮮、豆腐、魚、雞等，這種食物含有大量的酪氨酸，可以保持大腦敏銳的思考，保持冷靜。
3、睏倦時，可以聞到點燃的衛生香味，使用花露水、涼油、風油精等，消除困擾，提高精神。
