腰部冷卻疼痛可能是工作過度勞累引起的,仰臥起坐時用力過猛會引起腰部冷卻疼痛,工作和生活長時間坐着也會引起腰部冷卻疼痛,局部腰肌勞損和腎陽虛也會引起腰部冷卻疼痛,骨質增生等疾病也會引起腰部冷卻疼痛,根據原因腰部冷卻疼痛
如何預防腰部發涼疼痛
1、工作和生活中保持良好的坐姿,走路時腰部挺直,避免腰部勞損。
2、雨天、雪天注意腰部保暖,多穿衣服。
3、注意飲食健康,均衡飲食,不挑食,增加營養,多吃蝦奶等食品,同時吃補腎固精藥,避免吃辣刺激、冷油膩的食物。
4、戒菸戒酒,保持良好的生活習慣,加強體育鍛煉。
腰部發涼疼痛治療
1、平時在進行體育鍛煉時要注意保護腰部,不能用力過猛,可以多做伸腰鍛練,有利於減輕腰部發涼疼痛。
2.加熱腰部冷痛位置,按摩、鍼灸等方法進行治療,配合外敷活血藥膏進行治療。
3、腰部感冒疼痛時,可根據醫生的指示適當用藥,同時配合熱敷和按摩的方法治療,在生活中注意休息,避免過度勞累。