對於女性來說，年齡增長時要保持良好的生活習慣，促進健康，同時延緩身體老化。否則，身體有明顯的老化表現，但不重視，可能會提高疾病的患病率。因此，在調節身體、促進健康的過程中，如果發現身體老化的信號，應積極應對，保持年輕健康。那麼，女性的身體開始老化，有什麼特別的表現呢？
1、皮膚狀態惡化
對女性來說，身體開始老化的特徵是皮膚狀態惡化，年輕時皮膚不光滑，摸起來粗糙，有皺紋，有斑點，年齡增長後身體老化的常見變化。
由於自由基的產生量增加，皮膚的新陳代謝能力又下降，黑色素堆積，皮膚細胞缺乏水分提供，可能會發生這些皮膚的變化。因此，發現自己的皮膚老化速度加快，這些特殊表現表明身體在老化過程中，應該用好的方法對抗老化，保養皮膚。
2、睡眠質量下降
女性在老化期間發現自己的睡眠質量開始下降，特別是45歲以後晚上睡不着覺，睡不着覺，這些情況的發生與身體老化有關。在身體衰老程中卵巢功能逐漸下降，分泌的雌激素量減少，影響女性植物神經功能，妨礙正常睡眠。
如果夜間經常失眠多夢，睡眠質量明顯下降，最好警惕起來，通過合理的方式對抗衰老，卵巢功能增強，雌性激素正常分泌，神經功能紊亂現象纔會減輕，防止身體衰老越來越明顯。
3、易便祕
女性在身體衰老的過程中容易便祕，排糞規律是身體健康的象徵，但很多人上了年紀排糞難度增加，總是容易便祕，這是腸道蠕動能力下降，腸道動力不足
如果想要積極應對這種情況，平時要注意腸道的養護，多鍛鍊身體，飲食健康的方式使腸道正常蠕動，提高蠕動能力，排糞速度加快，自然不易受便祕影響，增加排便時的壓力。
4、腳不利索
女性覺得自己的腳開始不利索，更容易出現疼痛，走路速度慢，與身體明顯老化有關。上述年齡人關節磨損明顯，骨骼退行性變速加快，影響後關節靈活性降低，經常活動容易感到疼痛。
加上年齡增長可能會有一些疾病在威脅健康，這些特殊表現就會越來越嚴重。因此，發現自己部位的關節，骨骼有這種特殊現象，必須重視，積極對抗老化保養關節，防止部分疼痛。
