近視眼恢復是指通過恢復和提高睫狀肌肉的調節能力，加強從角膜到腦視覺中樞的視覺形成能力，逐漸將裸眼視力提高到正常視力的過程。近視分爲真性近視和假性近視兩種，假性近視是由睫狀肌痙攣引起的視覺模糊，而真性近視睫狀肌痙攣引起晶狀體逆生長。近視300度也分爲真性近視和假性近視兩種情況。假性近視可以通過改善用眼習慣和特殊按摩手法等非醫學手段自然恢復裸眼視力，但真性近視只能通過佩戴角膜接觸鏡或激光手術來矯正視力。
近視300度的恢復方法
1、假性近視時，首先要改正不良用眼習慣，長時間用眼後要徹底放鬆視力疲勞，消除睫狀肌肉的緊張和痙攣狀態。其次，有必要改善視覺環境(特別是用眼時的光環境)，養成良好的用眼習慣，控制近距離用眼負荷。最後，假性近視必須定期進行屈光檢查，以免變成真性近視。
2、如果是真正的近視，因爲工作和學習要求裸眼視力符合標準，建議患者在進行眼壓、屈光檢查後與醫生商量恢復視力的方法。年齡小的患者可以通過戴角膜整形鏡矯正視力等非手術方法，成年患者也可以通過激光手術恢復裸眼視力。
假性近視恢復訓練方法
1、晶體操。雙手支撐下巴，將眼球按上、下、左、右的順序旋轉10次，然後逆時針、順時針各旋轉10次。
2、睫狀肌肉調節操。凝視10m外的綠色植物25s後，低頭看地面，10min反覆訓練20次。
