藍光多存在於Led、計算機背景光中，藍光波長一般較短，但能量極高，可穿透患者晶狀體，造成視網膜損傷，藍光對眼睛危害非常大。藍光是視網膜黃斑病變的根本原因，手機含有藍光。藍光對人眼的危害主要表現在導致近視、白內障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節律危害。長期受藍光影響，近視視視力模糊，臉上出現雀斑等。
藍光對眼睛有危害嗎？
1、損傷眼睛的組織結構，視網膜色素上皮細胞萎縮或死亡，視力下降或完全喪失。還會引起黃斑病變，眼睛中的晶狀體吸收藍光後，會逐漸渾濁，形成白內障，尤其是兒童更容易引起這些疾病。
2、眼球長期處於緊張狀態，引起視力疲勞，過度視力疲勞會加深近視。
3、藍光抑制褪黑素分泌，影響睡眠，睡眠質量差或失眠。
如何預防藍光對眼睛的危害
1、避免直接面對LED光源，不要一直盯着電腦和電視屏幕。2、3歲以內的兒童不宜接觸視頻產品，4-6歲的兒童每次接觸視頻產品不超過20分鐘，一天累計不超過1小時。
2、多吃有利於眼角的食物，如含玉米黃質和葉黃素的蔬菜水果等。
3、手機、平板等電子產品配備防藍光膜，儘量減少藍光對眼睛的危害。
