人體內存在自由基、膽固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒、淤血等多種毒素。肝膽腎是人體的幾個主要排毒器官，肝經、膽經、腎經從上到下循環，如果這些器官有問題，下半身容易發胖。肝膽排毒不好的患者，可以多吃甜瓜等食物，有助於排便，防止便祕。例如，綠豆、穀子、葡萄、黑木耳等食物對調節肝膽的疾病有很好的效果。
肝膽排毒不好會發胖嗎？
1、肝膽排毒不好，腎經排毒不好，容易導致下半身發胖。
2、這是因爲肝膽腎出了問題之後，會造成經絡排毒不是很順暢，脂肪代謝緩慢，毒素容易積累，淤積在下身，就會造成下半身肥胖，也就是常說的梨形身材。
肝膽排毒如何烹飪
1、肝膽排毒不良患者應注意飲食規律和衛生，避免暴飲暴食，少量飲食。
2、飲食應當清淡爲主，多進食高蛋白、高維生素以及碳水化合物的食物，有利於肝糖原的形成和儲存。
3.建議多吃含有豐富維生素c、維生素e和維生素b的水果、蔬菜，減少肝臟纖維化，發揮抗氧化劑的效果，同時避免高脂肪、油膩的食物。
4.避免吸菸和飲酒，減少酒精肝臟和脂肪肝臟。吸菸會引起小動脈的收縮，影響肝臟的血流，進一步加重肝損傷。
5、保持愉快的心情，避免緊張、不安和煩躁、憤怒。
6、注意休息規律，早睡早起，避免熬夜。
