慢性鼻炎很難治療，反覆發作，患者會出現鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕，甚至壓迫腦神經，導致頭痛，降低工作學習效率，從四個方面緩解鼻炎問題。
如何緩解鼻炎？
正確洗鼻子
用正確的方式沖洗鼻腔、粘稠的分泌物和細菌，使鼻腔處於正常環境中，注意局部衛生，減少或消除鼻炎。首先，把手洗乾淨，拿起溫鹽水，低下頭，輕輕地從鼻子裏吸水，然後通過鼻子吹出來，重複很多次。儘量早上用冷水洗幾次鼻子，可以促進鼻粘膜的血液循環，增強抗寒能力，降低患呼吸道疾病的風險。淡鹽水可以用來洗鼻子，也就是說，將適量的鹽和水混合在一起洗鼻子，可以達到脫水的效果，脹。此外，用鹽水洗鼻也能抑菌，促進鼻粘膜纖毛運動，幫助排出鼻涕。每天洗鼻可以保持鼻腔正常的生理現象。
2、做好自我養護工作
患者在生活中要做好護理，儘量不要吃辛辣油膩的食物。平時可以多吃蓮藕、柑橘類水果或絲瓜，戒菸喝酒的壞習慣，防止肺熱，保持規律作息，多運動，增強抗病毒能力，減少感冒次數。
遠離過敏原
過敏性鼻炎患者避免接觸過敏原，不能吸入動物皮毛真菌、塵蟎麪粉等一些過敏原，也不能長期接觸油漆汽油或化妝品。過敏性鼻炎患者必須去醫院檢查過敏原，並有針對性地遠離，以防止二次刺激鼻子。
合理使用藥物
鼻炎患者應合理使用藥物，不能盲目聽所謂的民間處方和祕密處方，找出引起鼻炎的炎症，選擇合適的藥物對抗炎因子，不能使用抗生素，以避免耐藥性。
溫馨提示
雖然鼻炎不會威脅生命，但反覆發作會影響人們的正常溝通和生活。患者必須去醫院徹底檢查，做好預防工作。參加更多的體育鍛煉來增強體質，根據天氣變化增加或減少衣服，儘量不要去更多的公共場所，通常更注意休息，多喝水，注意營養平衡，過敏性鼻炎患者不能吃一些容易誘發過敏的海鮮或雞蛋。
