腰肌勞損是我們生活中更常見的疾病，主要症狀是腰痛，所以疾病對身體的影響特別大，如果年輕時，不注意腰部保護，經常彎腰或攜帶重物，會誘發腰肌勞損疾病，對未來的工作影響很大，所以，老年人早期腰肌勞損怎麼辦？讓我們一起看看吧。
一般來說，用熱毛巾敷在疼痛的地方會很舒服，腰肌勞損也是如此。讓患者每天晚上躺在牀上，用熱毛巾慢慢敷在疼痛的地方，可以輕輕有點力，但一定要疼得舒服。
腰肌勞損不利於俯臥撐，但可以倒，俯臥撐是向下的，腰肌勞損患者可以仰臥，用肘部支撐上半身，使下半身可以起牀，時間不太長。
腰肌勞損患者可自行按摩胡蜂醋，將胡蜂醋塗抹在患處，用手揉搓至皮膚髮熱，雙手握拳打痛腰，自上而下順序按摩，然後用手掌按摩。兩邊不要同時進行，一邊來。
如果腰肌勞損嚴重影響了我們的日常生活。我們必須用藥物治療。你可以吃一布洛芬、芬必得等止痛藥。理療、按摩等舒筋活血療法治標不治本，只能暫時緩解疼痛，不能解決根本問題。對於腰肌勞損，我們應該注重預防。
首先要注意日常生活中的站立和坐姿。我們應該養成良好的走路和坐姿。如果我們的姿勢不正確，會增加腰部的力量。導致腰肌勞損。
第二點睡覺的牀最好是硬牀。還要注意避免腰部再次受傷。生活中，如果不注意，很容易扭傷腰部。
許多中老年人遭受腰肌勞損，主要是由於腰部長期勞損或感冒，但無論腰肌勞損的原因會嚴重損害我們的身體，嚴重，會導致癱瘓，所以我們必須積極治療，在生活中積極預防疾病的發生。
