新冠肺炎疫情讓我們擁有了一個漫長的假期，前段期間，不是躺着玩手機，就是癱在沙發看電視;好不容易復工了，又需要久久坐在電腦前，片刻不離。
我們或許防範了新冠肺炎，卻不幸出現了肩部僵緊、頸部酸脹、手機病等不適，導致氣血的流動出現異常。久而久之，頸背部僵硬、肩部酸緊，真是痛苦難言!
萬病之源，起於頸椎
《素問·調經論》中指出:「五臟之道，皆出於經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生，是故守經隧焉」。
人體是由臟腑、經絡、皮肉、筋骨、氣血、津液等共同組成的一個整體，一切筋傷病的發生發展無不與氣血有關。
頸椎的位置非常重要，它上承大腦，下連軀幹，並且頸椎又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段。
頸椎一旦出現了問題，將表現出:後頸有疼痛感，嚴重時手和胳膊會有疼痛和麻木感;會有頭痛、頭暈、目眩、噁心等感覺;手臂無法擡高，脖子不管什麼姿勢都不舒服等症狀。
因此，有句俗話說是「萬病之源，起於頸椎」。
頸椎病的病因病機
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在中醫裏，一般認爲頸椎病的形成，常與虛、寒、痰、瘀有關:
1.虛:頸部勞損爲前提
頸部勞損導致氣血瘀滯，筋脈失養，即導致「正氣不足」。
2.寒:寒性收引爲外因
寒邪會首先侵襲我們的頭頸、背部，循行與頸部的主要有膀胱經、督脈、三焦經、膽經等。
當有寒邪侵襲，受了風寒，就會覺得脖子發硬、疼痛、怕冷，這是因爲寒性主收引。
3.痰、瘀:溼邪停留爲內因
《黃帝內經》有云:「諸痙項強皆屬於溼」，若是沒有受寒的外因，頸椎出現僵硬，多屬於溼邪停留於頸部所致。溼邪爲患，往往夾痰、夾瘀，導致病情複雜難愈。
那麼，該如何保護我們脆弱的頸椎呢?
怎樣緩解頸椎疼痛
接下來，我們看一下，這個具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅作用的穴位，風池穴。揉捏風池穴，能治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。
取穴定位:位於頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。
按摩手法:被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身後，一隻手扶住被按摩者的前額，另一隻手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感爲佳。
《黃帝內經·金匱真言論》講:「東風生於春，病在肝，俞在頸項。」這句話中，「俞」是通假字，通「運輸」的「輸」，也通「腧穴」的「腧」，也就是通道的意思，換言之，春季肝病高發，而肝在肌表有一個通道，就是脖子。
頸椎病患者日常生活的注意事項
1.多多活動
尤其是天天以電腦爲伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
2.注意空調
尤其是不要讓空調正對着吹。因爲夏天人的汗毛孔是張着的，空調一吹，寒溼很容易進入體內誘發頸椎病，爲了避免頸部受涼而引發或加重頸椎病，患者也應到做好頸部的保暖。
3.注意可樂類碳酸飲料攝入
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因爲這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
鍼灸治療頸椎病
中醫認爲頸椎病是有人體經脈氣血引起的，經脈不通就會導致了疼痛症狀的出現。中醫外用的具有活血化瘀、祛風除溼的功能，使病變部位自然恢復到健康狀態，徹徹底底的治癒，從而達到消腫止痛的原理。
中醫鍼灸療法也是比較普遍的治療方法，採用治療加上鍼灸療法對於治療頸椎病效果更好。下面就爲大家詳細講解中醫鍼灸療法。
鍼灸療法是中醫學中一個重要組成部分，包括針法與灸法兩個部分。針法就是用精製的金屬針刺入人體的一定部位中，用適當的手法進行刺激，而灸法則是用艾條或艾炷點燃後燻烤穴位進行剌激，通過剌激來達到調整人體經絡臟腑氣血的功能和防治疾病的目的。現代鍼灸治療頸椎病更是日益受到國內外學者的重視，多種穴位刺激法被用於此病中。
鍼灸治療頸椎病以局部取穴爲主，隨證(症)循經遠近配穴,針刺頸部夾脊穴時,要掌握好針刺的角度和深度,行提插捻轉手法誘導經氣傳感是取效的關鍵。配合電針可增強止痛效果,病久質寒可加灸法協同增效。久病入絡可刺絡拔罐祛瘀止痛。耳針按壓可起防治作用,配合頸部活動可鬆解肌肉,解鎖關節,緩解疼痛。
鍼灸治療頸椎病療效顯著且無副作用。鍼灸治療該病主要是通過改善局部血液循環,解除粘連和痙攣而起作用。實驗表明,針刺可使血管痙攣得以緩解,使頸椎動脈血流增加;可使患者的主觀疼痛感覺緩解,頸部肌電明顯改善。頸椎病是退行性病變,鍼灸可緩解疼痛、改善症狀。在治療期間應當注意防護,避免長期低頭工作,工作1～2小時後適度活動,平時採取正確的睡眠姿勢,枕頭高低適中,注意頸部保暖,避風寒、寒溼之邪。
電針法
電針灸是在針刺基礎上結合通電的一種新療法。當針刺穴位得氣後,在留針過程中針體上通入特定的電流,用電刺激結合留針刺激,以達到適合的剌激量,使刺激的效應有所提高。電針能使留針時的刺激量增強,具有類似持續運針的刺激效應,還能客觀地記錄剌激參數,便於分析研究。提升治療效果!!
