良好生活習慣的培養是保持血管暢通的關鍵，血管暢通後血液可以立即流動，運輸到身體所需部位保持健康狀態，但很多人因爲壞習慣的培養使血管堵塞明顯，血管堵塞過程中循環不良，無法第一時間提供營養物質因此，有必要知道哪些行爲容易堵塞血管，並及時糾正以保持血管暢通。
1、過度吸菸飲酒
頻繁大量吸菸飲酒是血管堵塞的主要原因，很多人過度依賴菸酒，每天吸菸時，容易獲得中的多種有害物質，不僅增加癌症的患病率，還增加血液的粘稠度
另外，經常喝酒容易導致血壓升高，刺激心臟，也容易使血液粘稠，正常的血液循環無法保持良好，也容易在血管壁上形成血栓，導致血管堵塞的機率大。如果你想防止血管病變，你應該遠離吸菸和飲酒。
2、長期不鍛鍊
長時間坐着不動的血管容易堵塞。運動量充足是全身循環良好的關鍵，多鍛鍊身體可以擴大血管，循環良好，血液可以立即提供給身體所需的各個部位。
許多人長時間不鍛鍊，運動量過少時，身體無法保持正常循環，血液循環速度慢，提供給心臟、腦部的血液量減少。多鍛鍊身體可以控制體重，控制血壓和血脂，有利於身體健康，因此在防止血管堵塞的過程中，如果長時間坐着不動的話，適當鍛鍊身體獲得好處。
3、高熱量飲食
長時間高熱量飲食行爲不僅增加了肥胖的風險，還會讓血液的粘稠度明顯增加，更容易有血管堵塞的現象。因爲這些高熱量食物獲取過多，肥胖時體內脂肪物質大量堆積，還會有血清膽固醇、甘油三酯水平升高情況，身體循環無法保持良好，健康就會受威脅。
爲了避免這種情況，必須控制飲食，減少飲食中富含脂肪、膽固醇的食物攝入量，適當補充維生素、不飽和脂肪酸，通過獲得這些營養，血管保持正常彈性，避免血管堵塞。
一般來說，很多不良生活習慣都會導致血管堵塞，爲了防止這種情況發生，應該遠離不良習慣，通過糾正以上這些不良行爲來保持健康，否則血管堵塞，身體循環明顯受到阻礙，出現嚴重的疾病。
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