近視眼屬於目前常見的現象，是最常見的眼部疾病，近視眼的形成主要原因是遺傳因素，除此以外多數是因用眼時間過長、距離過近等原因，青少年近視眼對生活學習的影響很大，危害青少年身心健康由於孩子近視，多種體育活動無法參加。
吃什麼可以緩解近視:
1、緩解近視、緩解眼睛的最佳食物是胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有大量胡蘿蔔素，胡蘿蔔素進入體內可轉換爲維生素a，維生素a可以改善眼睛視力，在人體視覺系統中發揮着重要作用。
2、西紅柿含有大量維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸和少量蛋白質，有助於緩解視力。
3、豬肝含有豐富的維生素a，可以營養眼球，達到養肝、明目的效果，適用於兒童、青少年、假性近視、遠視等患者。
4、枸杞是最常用的明目食物，可補肝腎、潤肺明目，補身時氣血旺盛，滋養眼內各組織。
如何預防近視:
1、預防近視最有效的方法是讀書、看電腦、看手機時要保持一定的距離，一般不得小於30cm，不得用暗燈看書。
2、不要長時間的看書，一定時間就需要休息，休息時候可以看遠方，或者多看綠色，有助於緩解眼部疲勞。
3、可以做眼保健操緩解眼部，轉動眼球等方式。
