生活中有很多的男性由於工作的原因，往往需要長時間久坐，這對他們的前列腺非常不利，因爲久坐會壓迫到前列腺從而引起充血，這種狀態下會容易遭遇到病菌的入侵，引發前列腺疾病的危害。那麼，久坐男人吃什麼食物可防前列腺疾病呢?
有效預防前列腺疾病的食物有:
一、南瓜子:男性每天吃一些南瓜子，可以有效防治前列腺疾病，這是因爲前列腺的分泌激素功能的倚仗是脂肪酸，而南瓜子是富含脂肪酸的一種食物，常吃的話能夠讓前列腺保持良好功能。另外，南瓜子含有豐富的鋅元素，這種礦物質可以抑制前列腺疾病。
二、大蒜:男性平時多食大蒜可以改善體質，大蒜具有強效的殺菌力，可以消除入侵體內的病菌，增強身體免疫力，而且大蒜中含有的硒化鉛能夠起到抗氧化作用，是預防前列腺癌很好的一種食物。
三、蜂花粉:男性常吃蜂花粉及其製品，可以促進前列腺的血液循環，減少前列腺充血、水腫的現象，因爲蜂花粉富含氨基酸、微量元素和多種維生素，對前列腺健康有一定的益處。
四、牡蠣:這種海鮮深受廣大男性的喜愛，因爲牡蠣不僅肉質鮮嫩、營養價值高，男性多吃牡蠣還可以起到補腎溫陽的作用，能夠有效防止前列腺炎，而且牡蠣富含氨基酸、肝糖原及多種微量元素，常吃對身體有很大的益處。
久坐會容易引來各種前列腺疾病，男性朋友一定要給予重視，平時積極做好預防前列腺疾病的工作，尤其在飲食方面要多加註意，建議久坐的男性可以多吃上文介紹的這些食物，不僅對健康有益處，還能遠離前列腺疾病的危害。
