現在人們的思想意識提高了很多，不再把懷不上孩子的責任只推卸在女人的頭上，畢竟懷孕機率的高低與男性的生育能力也有很大的關係。經研究發現，大多數生育功能比較差的男性，在生活中都有一些不良的生活習慣。那麼，讓我們認真理解什麼樣的壞習慣會影響男性的生育能力吧
哪些不良習慣會影響男性的生育功能？
1、選擇食物
現在生育期間的男性大多是家裏的獨生子女，從小就被家人抱着長大。這樣的成長環境使這些男性養成了選擇食物的壞習慣，自己喜歡的食物一直猛吃，不喜歡的食物一口也不碰，容易引起營養不良。男性蛋白質攝入不足，缺乏鋅和硒等微量元素，生育能力也受到一定影響，蛋白質和這些微量元素對精子質量有很大影響。
2、經常進行激烈的運動
知道運動的好處後，開始通過各種運動保持年輕的心情和健康的身體。但是，並非每個人都能選擇合適的運動。特別是，有些男性喜歡踢足球、騎自行車、騎自行車等激烈的運動，但是這些激烈的運動容易損傷生殖器官，影響生育功能。喜歡運動的男性可以嘗試爬山、跑步等中強運動。這些運動不僅可以提高人體素質，還不會影響生育能力。
3、喜歡抽菸喝酒
現在年輕人的交往很多，有時聚在一起喝酒吃飯，唱歌跳舞。這些娛樂活動使自己心情愉快，但也會影響健康。聚會時不可避免的是喝酒和吸菸，不吸菸的人也不得不吸二手菸。這樣，菸草中的有害物質會安靜地損害人體健康，男性的生育功能也會受到一定的影響。
如果想順利成爲父親，在生活中養成良好的生活習慣，不僅不能選擇食物，還要選擇度的運動，不必要的派對最好不要參加，參加派對也不要抽菸喝酒。香菸中的焦油、尼古丁和酒精都會影響男性的生育功能。除了這些方面需要注意外，還要節制性生活，性生活過於頻繁，會使男性腎虛，影響生育功能。
