精子活力低下的預防保健該怎麼辦？專家表示，在日常生活中，人們可以從以下幾個方面進行精子活力低下的預防和保健。讓我們和專家一起看看。
精子活力低下的預防保健
1、避免菸酒、濃茶、咖啡、辛辣刺激的飲食。
2、避免不良因素影響，如緊身褲、桑拿浴等。
3、堅持服藥治療，增強信心。
4、積極治療生殖泌尿系統炎症、精索靜脈曲張等相關疾病。
精子活力低的辯證要點
1、精液檢測精子活力低於二級，活動精子數不足50%者可考慮爲本病。
2、本病因命門火衰、腎精不足最常見，腎虛是本病的重要因素。治療必須以補腎扶正爲中心的氣滯、血瘀、溼熱爲中心，首先治療除邪，除邪自安。
睡姿也能預防男性不育
很多男性朋友喜歡趴着睡覺。這種俯臥的睡姿不僅容易壓迫內臟，而且不能呼吸，對生殖系統也有影響。長期趴着睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易引起頻繁的遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲勞、注意力不集中，嚴重會影響正常工作和生活。此外，陰囊需要保持一定的溫度，有利於精子的生成。趴着睡會提高陰囊的溫度，不容易馬上散熱，對精子的成長也有影響。容易引起不育。年輕人本來對陰莖刺激反應敏感，不要採取這種睡姿。
一般來說，睡姿預防男性不育，原則是不壓迫內臟器官，有利於休息對男性來說，最好的睡姿是仰臥，雙腳分開，容易對男性生殖系統產生不良影響。這不壓精囊，也不壓心臟，對身體最好。
