夜晚眼光光，白天昏沉沉，備受失眠困擾怎麼辦 調查顯示，存在失眠的人羣高達42.5%，由此而帶來的影響是、打瞌睡;27.7%的人情緒不佳;38.9%的人白天活動受限制。電視、網絡和豐富多彩的夜生活，使人們的睡覺時間越來越少。由於睡眠沒有規律，睡眠的覺醒節律經常被打破，生物鐘紊亂，從另一個方面破壞了人腦的"睡眠裝置"，引起失眠。失眠，已被睡眠專家稱爲"悄然流行的擴張病"。
對安眠藥的使用，目前存在兩種極端的態度，長期依靠安眠藥睡眠;二是怕用，即便很嚴重的失眠，也不敢吃一片安眠藥。一般短暫性或暫時性失眠不一定需要看病、吃藥，但長達2―3周以上的持續性失眠則需要看病吃藥。
據統計，長達2―3周以上的持續性失眠大多數伴有神經精神科疾患，其中最常見的是焦慮症和抑鬱症，因此安眠藥往往要同抗焦慮藥和抗抑鬱藥一起使用，切忌自以爲是，以免耽誤疾病的診斷。事實上，所有安眠藥，都有副作用，特別是長期使用，會使機體產生耐藥性(所需藥物的劑量越來越大)，即通常所說的藥物成癮，因此不能盲目使用安眠藥。但是短期服用適當的安眠藥物，可以緩解嚴重失眠的困擾，有利於恢復正常睡眠。至於如何選擇適當的安眠藥、何時停服、停藥後可能出現的反應和對策等，是需要醫生指導的。
目前，臨牀上治療失眠的西藥主要有: ⑴苯二氮類、硝基安定、舒樂安定、氯硝安定、阿普唑侖(佳樂定)、咪唑安定、勞拉西泮(羅拉)等; ⑵巴比妥類(魯米那)、司可巴比妥;⑶二苯甲烷類; ⑷其他類、唑吡坦片(思諾思、樂坦)、三唑侖(酐樂欣)、唑吡酮(憶夢反)等。
不同類型的失眠症，選用藥物的品種也不同―――
★入睡困難者對入睡困難的失眠病人，要用超短效類藥物，這類藥物半衰期短，只有0.5―3小時，服用後可使病人很快入睡，且第二天起牀沒有酒醉感，如司可巴比妥、氯硝安定、三唑侖(酐樂欣、海樂神)、唑吡坦片(思諾思、樂坦)、咪唑安定等;
★睡眠質量差、夢多者對維持睡眠困難、惡夢頻頻的失眠病人，可選用短效或中效類藥物，這類藥物半衰期稍長，爲6―8小時，可加深慢波睡眠並縮短其時間，如舒樂安定、唑吡酮(憶夢反)、勞拉西泮(羅拉)等;
★早醒失眠者對早醒的失眠病人，應採用中效或長效類藥物，這類藥物半衰期長，爲12―15小時，可延長總的睡眠時間，如硝基安定等; 有人認爲安定作爲催眠藥不錯，其實安定起效雖快，但半衰期太長，達20小時以上，患者往往第二天醒來昏昏沉沉，所以此藥並不適用於催眠，相反用於白天抗焦慮效果比較理想。 應當指出，多數安眠藥物都有成癮性，屬於國家管制藥品，必須憑醫生處方限量使用，所以患者不得擅自購買使用。一般連續服用某種安眠藥最好不超過4個月，如必須繼續使用，應在醫生指導下換成別的藥物或另類藥物。事實上，不少長期依靠服用安眠藥入睡的人，與其說是治療病症需要這類藥物，還不如說是心理上的依賴。如果患者對藥物的依賴性已經形成，且病程較長，程度較重，爲避免突然停藥產生戒斷症狀，可逐漸遞減所服藥物的劑量，直到安全停用;也可用作用相仿。但不易產生依賴性的藥物進行替代。具體方法則由醫生指導。
服用安眠藥5項注意
⑴本類藥物，尤其是作用時間較長的鎮靜催眠藥，用後常有延續效應，次晨出現頭暈、睏倦、精神不振、思睡等。因此，服藥的患者，不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故。
⑵其他中樞抑制藥物，如抗組織胺藥、鎮痛藥以及乙醇等，與本類藥物合用時，能增強對中樞的抑制作用，特別是與乙醇同用時，對中樞系統有協同抑制作用，可出現嚴重的後果。
⑶對兒童使用安眠藥是很不適當的，除了偶爾用於治療兒童夜驚和夢遊症之外，其他情況則一般不用;對於老年病人，則應慎重使用，因爲用藥之後可能會出現意識模糊。
⑷肝腎功能減退者慎用，肝功能嚴重障礙者禁用，尤其是巴比妥類藥。 ⑸哺乳期婦女及孕婦忌用，尤其是妊娠開始3個月及分娩前3個月。
